按摩百会穴道醒脑开窍 还能缓解老年痴呆症

　　导读：进入高龄化社会，老年性失智症不容小觑。中医师表示，失智是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，且此退化的幅度远高于正常老化的进展，患者除了使用西药控制外，也可考虑以中药、针灸辅助调理，缓解失智症持续恶化。

按摩百会穴道醒脑开窍 还能缓解老年痴呆症

　　按摩百会穴 醒脑开窍

　　中医师指出，目前国内罹患失智症的人口数约为18万人，其中65岁以上约有12万人，且每年以超过1万人的速度增加中;科学中医实证发现，透过中医针灸与中药药方，加上食疗和营养补充的帮助，可有效发挥中医预防医学，并调理脑力退化问题。

　　对于老年性失智症状，可用针灸来辅助治疗，主要穴位为百会穴，也就是在鼻尖往上和耳尖往上的交会点，有一微现凹形处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，或是用针灸头皮针在「百会穴区」，有助提振精神、醒脑开窍与补养元气。

　　中药方 补肾活血

　　老年性失智症又称老年痴呆，是一种全身性身体退化疾病，不仅五脏六腑功能衰退，尤其是脾肝肾功能衰退最明显，中医治疗上着重调理脾肾，同时辅以安心神、养肝血治为主。建议一般可方用桂枝茯苓丸、通窍活血汤、补阳还五汤以活血化瘀;属瘀热互结实证者，可方用安宫牛黄丸或涤痰汤;证属脾肾阳虚者，可使用苓桂朮甘汤或真武汤。

　　证属肾精不足者，可方用右归丸或左归丸;肾气不足者可使用肾气丸;心神不宁者可治以桂枝加龙骨牡蛎汤或甘麦大枣汤。亦可酌加单味补肾药如胡桃肉、菟丝子、何首乌、益智仁、杜仲、芝麻等。

　　【食疗2药方 缓解失智】：

　　《1.核桃芝麻莲子粥》：核桃仁5钱、黑芝麻3钱、莲子肉1两、糙米适量，加水煮粥服用，每周2、3次。

　　《2.补脑煎》：益智仁5钱、枸杞子3钱、丹参1.5钱，女贞子6钱、旱莲草3钱、决明子2钱、水煎服每天1剂，早、晚温服每周3、5次。

　　【规律3运动 有效改善失智】：

　　1.有氧运动：散步、骑脚踏车、爬楼梯、游泳等运动，都具有效果。考虑老年人的体力，适度的进行，只要能达到 「脸红心跳」的程度即可。在心跳速率增加，而且有一点喘的运动强度下，持续进行45分钟以上，每周至少3次

　　2.重量训练：在健身房的设备与专业体适能指导员的辅助下，举重与肌力训练能明显改善失智的症状。虽然在家里并不是都有这些专业设备与人员，还是可以进行较为简易的重量训练。让老人家坐在椅子上，以双腿缓慢抬起装满水的大型保特瓶，再缓慢放下，进行8次后务必休息3分钟，如此重复5次

　　3.平衡训练：老年失智症患者较正常老年人有更容易跌倒，平衡训练能够强化肌力、增进动作协调性，进而减少跌倒的机会、降低骨折的伤害。太极拳、外丹功、瑜珈等运动，可以训练老年人的平衡能力，更能提供有氧运动与重量训练的帮助。