屏幕盯久了眼睛疲劳和眼睛红血丝怎么消除方法

　　导读：屏幕盯久了，常觉得眼睛很疲劳、红血丝都冒出来了。这时候用手盖住你的眼睛，就能有效缓解疲乏，恢复眼睛的活力喔!来看看屏幕盯久了眼睛疲劳和眼睛红血丝怎么消除方法吧!

　　1. 疲劳的眼睛只要温敷，就能舒缓，并放松眼部肌肉。

　　2. 掌心覆盖眼睛之前，要记得先摩擦手掌生热。

　　3.将温热的手掌放在眼睛上，改受双手传来的温热能量。睡前也可以用热毛巾热敷眼睛，放松效果更棒。除了温敷眼睛，你还可用手指按压眼睛附近穴位来保养眼睛。多按压眼周穴道，能有效改善眼睛不适症状，还能策进自律神经运作。

　　4.按压时力道要达到微痛舒服。

　　5.眼睛感到疲劳时，按压眼睛上方、下方、眉毛上方三大区域。

　　6.每处各按 3 次，就能消除疲劳。

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