每次月经量少怎么办

我们都知道*经这种现象是每一个女性朋友都要经历的，它是女性朋友健康的表现，如果女性朋友在*经期出现量少或者量多的情况，希望你们要引起重视。因为*经量少可能是因为生活的压力太大或者体内的铁元素不足导致的，所以我们应该要去分析一下体内的营养均衡才能够在生活中治疗它。

对于*经量少这种情况，女性朋友是可以在生活中采用一些方法去治疗它，主要有多吃一些含铁、滋补性的食物和养成良好的生活习惯以及调整自己的心态等，希望你们可以在生活中好好的养成良好的习惯。

*经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为**是人体之阴血，**的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的*经推迟。

1、多吃含有铁、滋补性的食物

*经量少患者可对补充些富含铁质性食物，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、青虾、对虾、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、海参、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

2、养成良好生活习惯

养成良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，导致*经不调的现象。让你的生活有规律，你的*经可能就会恢复正常。

3、防止受寒

注意保暖防寒，经期冒雨涉水等，防寒是最为关键的一步。

4、调整自己的心态

调整好心态也非常关键。*经不调是因为受到挫折、压力大而引起的，必须调整好自己的心态。

中医学认为治疗*经量少应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理*经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则*经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

如果你们在生活中出现了*经量少这种情况，我们建议大家在生活中应该要对于文章介绍的方法采用一些，这样有助于你们在经期治疗*经量少的情况，所以我们希望大家可以理解一下文章介绍的方法，对于我们的身体健康是有帮助的。