紫外线过敏怎么办 如何防治紫外线过敏

炎炎夏日，很多人都在担心自己的皮肤受不了紫外线的损害，却不知道如何预防紫外线过敏的情况。其实紫外线过敏是与其体质有关，那么应该如何预防和治疗紫外线过敏呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、什么是紫外线过敏 2、紫外线过敏的发病原因

3、紫外线过敏的治疗偏方 4、紫外线过敏的食疗方

5、紫外线过敏的治疗方法 6、紫外线过敏的饮食注意事项

7、预防紫外线过敏的食物 8、如何预防紫外线过敏

什么是紫外线过敏

紫外线过敏是因为阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛等反应，同时，紫外线过敏还会导致“健康杀手”--自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可能改变免疫系统，造成更严重的光毒性或光过敏反应。

紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常光变态性反应;光变态性反应是一种免疫性反应，人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照射即会发生反应，表现为面、颈、前臂、身侧、手背等易暴露部位出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹，经日光照射后，皮损明显加重，瘙痒感加剧。皮疹常反复发作，日久则发生苔癣样改变，色素沉着。以春、夏、秋季症状尤为严重;也叫日光性皮炎。

盛夏在阳光下暴晒后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑或水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，即日晒伤，反复日晒伤后，也会形成皮肤对光敏感，之后再受强烈日光照射，则产生光敏性反应，即日光性皮炎。

紫外线过敏症状

紫外线过敏的症状是被阳光照射的部位出现瘙痒。当皮肤受到日光紫外线照射后，在暴露的部位如面、颈、手背等处发生皮疹。

根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。

一度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。

二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。自觉有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面，不久干枯结痂，伴有色素沉着。严重的紫外线过敏会伴有全身发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等不适症状。

紫外线过敏的发病原因

食物因素

能引起紫外线过敏的食物：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根 、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质等，这都属于感光植物。过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会出现紫外线过敏症状。

引起外因

1、化妆品：劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对肌肤造成不同的刺激。

2、化学制品：蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发剂、冷烫精、洗发水、护发品易引起这些人的皮肤过敏，甚至引起角膜发炎。

3、药物：如避孕类药物，青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。

4、食物：常见的是海鲜类、芒果、果仁类食物会引起过敏。如鱼、虾、奶、水果等也可能会引起过敏。

5、花粉：在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

6、灰尘：灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏的过敏原包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

7、年龄：年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保护水分，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。

8、宠物：敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等动物身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，附着在人的皮肤上所引起。

9、季节变换：由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物--组织胺，引起面部皮肤过敏。

10、温度变化：温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。

11、紫外线：紫外线照射导致面部皮肤过敏。

12、其它因素：动物毛、金属、衣料常是敏感皮肤的致敏原。有的人对冷、热空气、紫外线过敏。

紫外线过敏的治疗偏方

面对这个毒辣的太阳，对于紫外线过敏的人来说真是苦难，紫外线过敏的人比其他人更加不耐晒，甚至很容易就出现皮肤问题，可是紫外线又无处不在无可避免，所以紫外线过敏就要积极找出办法解救脆弱的皮肤了。

紫外线过敏是一个恼人的问题，虽然不常见，但若是有紫外线过敏的女生却十分容易因为无处不在的紫外线而导致皮肤问题，所以要想办法解决紫外线过敏的问题，小编搜罗了几种治疗紫外线过敏的小偏方介绍给大家。

青蒿滤出药汁

取青蒿60克，将青蒿洗净后放入臼中捣碎，连渣带汁倒入碗中。往碗中冲入冷开水，滤出药汁服用，再将药渣敷在患处。

冬瓜 白酒

取冬瓜500克，白酒100克。将冬瓜洗净、切碎、放入高压锅中，往锅中兑入少量凉水，小火慢炖20分钟后熄火。去渣，将冬瓜汁盛入净器，兑入白酒，开火清煮5分钟。放凉，灌入瓷瓶内，置于冰箱中备用。每次使用时，用手蘸取10毫升药液，涂抹于患处，每日3次。

牛奶 水

取适量的牛奶和水，按照牛奶：水=50：5的比例配置成牛奶液。将牛奶液湿敷于患处。每次湿敷时长为15-20分钟，每日2-3次。

中药制成药液

取生地15克，车前子10克，黄芩10克，赤芍10克，丹皮10克，柴胡10克，泽泻10克，龙胆草6克，甘草6克，木通6克。将药材全部置于锅中，然后往锅中倒入适量的清水，以常规方法煎煮。水煎3次后合并所得药液，分3次进行服用。

苦参 地榆 紫草

取苦参30克，地榆30克，紫草30克，黄柏20克，五倍子15克。将药材全部置于锅中，然后往锅中倒入适量的清水，以常规方法煎煮。水煎2次后合并所得药液，放凉，湿敷于患处，每次湿敷15-20分钟，可每隔3小时即湿敷1次。

千里光 大黄 酒精

取千里光50克，大黄30克。将上药放入70%酒精400毫升中浸泡一周后备用，用时可用棉签蘸药液涂擦患处，每天3～4天。

除了以上治疗偏方之外，紫外线过敏的女生在生活中也要做好各项护理措施：

日常护理要注意

①在防晒产品上要选择温和防晒效果的，配合使用温和安全的产品，以保护皮肤润泽;

②可使用具有清热解毒，除湿止痒的湿敷剂湿敷;

③使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤;

④出门可以带一下遮阳帽啊等等，避免遮挡阳光直接接触皮肤。

紫外线过敏的食疗方

夏季天气炎热，紫外线较强，长时间处于室外，很容易引发多种疾病如：皱纹、晒伤、白内障、皮肤癌、视觉损害与免疫系统的伤害，最常见的就是紫外线过敏，其症状主要表现为：皮肤经日光照射后出现干痛、表皮皱缩，起泡，脱落、瘙痒、刺痛等。

芒果芝士蛋糕

烹饪方法

芒果去皮，取肉;

把所有的芒果放入食物料理机中，拌成果泥;用锡纸把慕斯圈的底部包好，并用纸胶固定;把黄油放在热水中，隔水溶化;

用擀面杖把消化饼干压碎;把溶化后的黄油倒入饼干碎中，混合均匀;

将混合后的饼干倒入慕斯圈中，用勺子压紧压平;

鱼胶粉用冷水泡溶;奶油奶酪软化后加入50克细砂糖，用打蛋器打至顺滑无颗粒状;加入芒果泥;用橡皮刀拌匀，成为芒果芝士糊;把泡溶后的鱼胶粉水加入芒果芝士糊中，拌匀;淡奶油加入20克细砂糖，用打蛋器打至体积膨大一倍，显流动状态;将打发后的淡奶油加入芒果芝士糊中，搅拌均匀;

倒入用锡纸包好底部的慕斯圈中，轻轻摇晃，使芝士糊平坦后，小心移入冰箱中冷藏4小时;

脱模，取出切块即可。

防晒原理

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

胡萝卜玉米蛋饼

烹饪方法

胡萝卜去皮，用擦板擦成细丝;将面粉、玉米面、奶粉混合，打入一个鸡蛋;一边加入温水，一边用筷子搅拌;一直搅拌至均匀面糊;加入擦好的胡萝卜丝;加入少许细盐，充分搅拌均匀;冷锅中刷一层油，舀入一勺面糊，摇匀，小火加热;加热至面糊凝固，饼的边缘微微翘起，翻面，继续加热半分钟即可。

防晒原理

胡萝卜是众所周知的好食材，胡萝卜富含胡萝卜素，20世纪时，人们认识了胡萝卜素(维生素A原)的营养价值而提高了胡萝卜的身价。鲜胡萝卜甜脆，皮平滑而无污斑。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。

银耳百合莲子羹

烹饪方法

将木瓜洗净，三分之一处用刀切开，上面当盖，下面用小勺去掉籽，留下果肉当盅;银耳.莲子.百合提前泡发好，冲洗干净。银耳去根切碎末，莲子去芯。锅中放一些水，水开将莲子先放入煮熟，再放入银耳百合冰糖煮制银耳软烂，出锅前勾薄欠;将银耳羹盛入木瓜盅，上面再倒入少许鲜奶搅拌均匀即可食用。

防晒原理

木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

木瓜素有“百益果王”之称，清甜嫩滑、芳香怡人;而银耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物;百合的营养价值也很高，有一股特殊的清香，为其他食物所不及。

紫外线过敏怎么护理

紫外线过敏肌肤与体质有很大的关系，想要根治比较困难，平时应该做到预防为主，当过敏发生时，应该注意护理，应该防止任由过敏现象发展，否则易导致皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害。

1、不要挠过敏源

紫外线过敏的症状是皮肤痒感难耐。虽然抓挠会让痒感缓解，但是因为对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏源)，反而会更恶化。

2、不要热敷过敏处

虽然热敷过敏处肌肤能暂时舒缓症状，但其实这是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原。

3、适当吃一些葡萄籽

葡萄籽中含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质，能够帮助皮肤抗过敏，还能抗击肌肤过早衰老。

4、减少外出

阳光强烈的时候，应该减少外出。必要外出时，应该做好防晒措施。

5、吃富含维生素的食物

多吃富含维生素A的新鲜蔬果，这样能维持肌肤的正常功能，应避免吃一些感光性食物，如油菜、菠菜、莴苣。

紫外线过敏的治疗方法

内治方法

1、多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。

2、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

3、每天做面部美容操。其方法为：五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3-5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光洁。

4、有春季性皮炎史的人，可适当外涂防晒霜，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

5、防止长时间曝晒，春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。

6、不要用含光感物质较多的化妆品和香料等。

西医治疗

西医西药对紫外线过敏，一般给予抗过敏药，缓解过敏症状，常规疗法治标不治本。

中医治疗

中医称本病为日晒疮，阳热毒邪侵入体表，蕴郁肌肤，灼皮伤肌而致;若毒热夹暑湿或与内湿搏结，浸淫肌肤，则会出现肿胀、水疱，破后糜烂、渗液。可用绿源.霜外擦。一天三次就行。

西医治标不治本，所以需要用中医凝脂霜治疗。

中医中药则着重辨证论治，在清热解毒，除湿止痒的基础上，分型治疗。中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因。中医采用保肤灵治疗以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒之功效。

家庭养护治疗

由于紫外线过敏为免疫性反应，因而需要长时间的养护，皮肤症状严重者，可中西医结合治疗。常见的紫外线过敏养护措施：

1、使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤;

2、使用具有清热解毒，除湿止痒的湿敷剂湿敷;

3、配合使用温和安全的产品，以保护皮肤润泽;

4、使用具有温和防晒效果的防晒产品;

5、使用防晒用具，遮挡阳光直接接触皮肤;

6、一旦出现紫外线过敏症状，及时采取治疗措施。

紫外线过敏皮肤自救

药妆护理：以天然中药草本植物为主要成分，它能够激活细胞自身均衡修护功能，使皮脂膜恢复至健康状态，并有效修复肌肤受损细胞，提高肌肤抵抗力，以及对外界刺激的耐受能力，并恢复皮肤天然保护屏障，从根本上解决紫外线过敏的问题。

特点

1 成分天然无刺激，不含激素、无副作用，彻底修复皮肤敏感更安全。

2 不添加防腐剂及有害物质，保鲜期短，使用更安全。

功效

1 增强细胞抵抗力，促使肌肤新生，增加面部皮肤厚度，有效修复过敏情况。

2 改善解决面部皮肤干燥，起皮，有刺痛感，遇冷越热发红不适等过敏症状。

3 可以阻止修复的肌肤再次受外界辐射、比如紫外线、电脑等伤害。

4 超强的保湿功效，集美白、隔离、紧致肌肤，缩小毛孔于一体。

适用人群

1 后天形成的面部皮肤敏感，红血丝者;

2 皮肤干燥，起皮，遇冷预热发红不适者，使用化妆品过敏者;

3 角质层过薄，激素等低劣化妆品导致的皮肤过敏者;

4 希望肌肤更加完美的人士，美丽从无敏开始。

护肤

1、使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤;

2、使用具有清热解毒，除湿止痒的湿敷剂湿敷;

3、配合使用温和安全的产品，以保护皮肤润泽;

4、使用具有温和防晒效果的防晒产品;

5、使用防晒用具，遮挡阳光直接接触皮肤;

遇到紫外线过敏症可以采用中医治疗，西医治疗，家庭疗法以及自救法，针对具体的情况采用不同的方法一定可以很快攻克紫外线过敏症带来的困扰。

紫外线过敏的饮食注意事项

紫外线过敏虽然是常见的一种季节性过敏反应，但是我们不能忽视它，平时在日常生活中可以从一些细节上来慢慢改善，比如说饮食，生活习惯都可以改善的，本文就介绍一下紫外线过敏患者吃什么最好。

为什么会发生紫外线过敏呢？阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎即紫外线过敏;同时，紫外线辐射还会导致”健康杀手“--自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。常规紫外线防护措施包括防晒霜和防紫外线遮阳伞的使用，使用防晒霜只能阻挡部分UVA，对UVB则不太管用，而防紫外线遮阳伞对从地面和墙面反射来的紫外线根本无能为力。

专家指出：日光性皮炎，紫外线过敏必须内治。人们在阳光下暴晒不仅会导致皮肤过敏反应，而且引发皮肤癌的风险也比常人更大。过多的太阳光照射引起皮肤伤害甚至皮肤癌是个不争的事实。皮肤癌在西方人的癌症患者中占50%以上，世界上皮肤癌患者也呈上升趋势。目前人们使用防晒霜、防晒油或防晒乳液对隔绝紫外线保护肌肤只能起到部分效果。

能引起紫外线过敏的食物

能引起紫外线过敏的食物：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质等，这都属于感光植物。过量地食用这些植物之后再晒太阳，便会出现紫外线过敏症状。

紫外线患者吃什么食物好

紫外线过敏避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。

油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。

多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、 紫外线过敏不能吃的蔬菜 胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等，苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

如果您对紫外线过敏，那就得注意了，长期处于过敏状态会对身体有很大的伤害，可减少人的寿命。所以不能对小小的过敏轻视啊。

预防紫外线过敏的食物

夏季来临了，紫外线过敏的患者可要担心了，这个季节是非常难过的，穿得多热，穿得少又怕晒，真是让人难受，这下可怎么办就成了大事了，其实有很多事物是天然的防晒品，下面我们就来看看夏季紫外线过敏的SpF食物有哪些？

皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤粗糙、暗沉、及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。因此日常我们应该多吃一下食物提高抗紫外线能力。

预防紫外线过敏的SpF食物

1、适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。

2、多吃维生素c高的水果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

3、豆制品

大豆中的异黄酮素(Isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。

4、每天2杯茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、皮肤过敏、皮肤瘙痒、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。

5、坚果

对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

这些都是我们生活中到处可见的预防紫外线过敏的SpF食物，只要平时我们多多注意就会发现很多这样的食物，但是如果您的紫外线过敏很厉害最好是到医院，请医生诊治，这些食物只能帮助您增加抵抗力，但是不能作为治疗药物。

如何预防紫外线过敏

生活注意细节

紫外线过敏是因为体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，只好放任它。但往往就纵容了它的发展，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害。有紫外线过敏体质的人都应该学习如何与它共处，才是根本之道，当然首要的还是得防晒。

1、皮肤痒不要挠

一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不光不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度升高，使血液释放出更多的组织胺(过敏源)，反而会更恶化。

2、注意皮肤卫生

由于属于过敏肤质，选择护肤产品时要特别留意。使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤，配合使用温和护肤保养产品，以保护皮肤润泽。需要注意的是洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

3、不要热敷过敏处

有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏源，例如有些人在冬天浸泡在热温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。

4、面部美容操

每天做面部美容操。其方法为：五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3-5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光洁。

5、葡萄籽抗过敏

葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质，能够帮助皮肤抗过敏。它能抗击皮肤过早衰老，保护人体器官以及组织细胞不受自由基的破坏，也能调节内分泌，彻底改善过敏体质和肤质，帮助细胞提高对敏感源的耐受性。同时富含葡萄籽的金芙敏还能保护胶原蛋白，让肌肤保持保持白皙、弹性和光泽哦。

6、尽量少吃感光食物

多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果、柠檬、白萝卜等都属于感光植物，如果食用完这些植物后晒太阳，便很容易出现紫外线过敏症状，所以应尽量少吃或不吃。

除了以上的方法，还有如下的几点：

紫外线过敏又称为日光性皮炎，是一种日光作用于人体所引起的异常光变态性反应，皮肤经过阳光照射之后，会出现痒感加剧，皮损明显加重的现象，以春、夏、秋季症状尤为严重。日常生活中注意一些生活细节，对于预防紫外线过敏有很大的帮助。

1、避免长时间暴晒。有面部肌肤过敏经历的人，平时应该注意防晒，尤其不应该长时间在太阳下活动。戴宽边的防护帽或者是遮阳伞都能有效减小过敏发生几率。

2、谨慎使用防晒霜。很多过敏性肌肤对防晒霜过敏，尤其对含有酒精添加剂一类物质护肤品过敏，所以在选在防护用品的时候，应该先进行过敏测试，同时不同要使用含光感物质较多的化妆品。

3、多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。尽量少吃一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如柠檬。

4、清洁肌肤注意事项。过敏性肤质的朋友，应该使用弱酸性温和的清洁产品。洗脸的时候要避免使用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾等，否则会加剧过敏现象。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了紫外线过敏应该怎么办了吧。紫外线过敏是我们经常会遇到的一种情况，还有很多的认知误区，如阴天等也是有紫外线的哦，所以也需要防紫外线的。希望小编的介绍对大家有所帮助。