倒立对肩周炎有好处么 这些很多人都没有想到

在以前，肩周炎一般是属于中老年人的常规病。而现在，科技的发展与进步不仅没有使得人们远离这些病痛，而是把病痛的人群扩大化了。 现在许多人终日坐在电脑面前，或者俯首写字，使得肩膀和脖子处于一种不正常的状态，加快了得肩周炎的速度与概率。有很多人二十多岁的年纪已经得了肩周炎，风湿病了。

既然现在得肩周炎这种疾病的人群岁数在不断地下移，并且越来越多的人得肩周炎，那是否又研究出有什么办法可以去缓解与治疗肩周炎呢？随着最近几年瑜伽术的普及，瑜伽里的一个核心动作倒立渐渐被很多人认为是缓解肩周炎的好办法。那倒立是否真的对肩周炎有缓解的效果呢？今天就让小编来为大家介绍一下倒立对肩周炎有哪些影响吧。

1. 倒立的好处

不需要质疑，倒立有很多好处。如果是在了解清楚自己的身体状况与倒立的注意事项后，有规律并且适量的去进行倒立可以改变人体内的循环，人体的血液循环流向改变后，可能会对大脑与人体器官的供血有一定的改善作用。而且倒立可以使得人的形态更好，提高人的反应速度。但是，倒立却对肩周炎没有好处。

2. 倒立对肩周炎的坏处

为什么倒立有这么多好处，却对肩周炎有坏处？因为啊，在倒立时，原本因为地心引力而集中在腿部与脚部的支撑力量都转移到了手部与人体的上半身。原本就有问题的肩膀与脖子，在这种重力的压迫上会加大对其肌肉的劳损，使得肩部与颈部超负荷承担过重的重量。所以倒立会加重肩周炎的严重程度，有肩周炎的人千万不要轻易尝试了。

3.物理缓解法

患了肩周炎的人会经常处于一种痛苦的状态，那应该怎么去缓解与治理呢？当肩周炎复发导致肩膀非常疼痛的时候可以尝试着对疼痛部位进行冰敷。现在市面上很多那种医用冰袋供人们购买，在肩周炎复发时可以去敷一下这种冰袋。如果效果对你不是很明显，那就可以使用专门的药膏贴，药膏贴有药物成分，所以对疼痛有很大程度的缓解。

4.民间方法

很多患了肩周炎的中老年人会比较喜欢用民间流传的方法去缓解肩周炎的问题，而且这些办法真的还挺有用的，也有医学根据，例如针灸与拔罐。这都是老中医比较喜欢用的办法，而且现在许多医院也会使用到针灸这个办法。相比于针灸，拔罐会显得更加安全，但是效果会没那么明显，需要长期的对疼痛部位进行拔罐效果才会更好。

5.日常缓解法

除了以上的办法外，还有一些在日常中就能够对肩周炎起到缓解作用的办法。例如耸肩，在很多人看来这个动作很不雅，但是这个动作就能够对肩周炎有一定的缓解作用，能够缓解肩部的疼痛。除此之外运动也是一个很好的办法，多运动不仅能够缓解肩周炎，还可以强身健体。如果没有肩周炎的人也可以通过运动去预防。

患了肩周炎千万不要盲目的使用那些人们口中相传的“效果非常好”的错误方法，防止肩周炎更加的严重了。如果你的肩周炎很严重，就一定要去正规的医院进行治疗。

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