美容护肤论坛设为首页收藏本站网站地图RSS订阅最新知识
护肤知识网
美容护肤
当前位置 | 主页 > 女性养生保健 > 正文

冬季肝脏负担重 如何排毒?

发布时间:2016-02-01 12:41 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

  冬季肝脏负担重 专家教您如何为肝脏排毒

  在冬季,寒冷的天气、频繁的聚餐、不足的睡眠,使我们的肝脏疲惫不堪。肝脏的主要功能是过滤血液:清洁红血球,排出器官累积的废物,分泌胆汁帮助消化脂肪。因此,保持肝脏的健康至关重要。专家教您如何为肝脏排毒,使肝脏重新焕发活力。

  首先,排毒期间,不要喝酒,多吃水果蔬菜,少吃肉。大量饮水有助于排毒。如果喝水太单调,可以喝绿茶或者汤。如果我们想要减少肝脏内脂肪,仅仅饮水是不够的。需要摄入富含不饱和脂肪酸的食物,比如鲑鱼、金枪鱼和植物油。

  其次,多食用对肝脏有益的食物。长羽裂萝卜、法国百合可以刺激胆汁分泌,促进消化,最好一天食用3次。蒲公英茶也可以促进排毒,适合在饭后和牛 油果一起食用。蜂蜜可以缓解消化不良,同时也是绝佳的抗氧化剂。十字花科蔬菜、甜菜、葡萄柚都有助于促进脂肪分解,可以深度清洁肝脏。

  而最佳“解毒剂”非柠檬莫属。柠檬不仅可以刺激胆汁分泌,促进脂肪分解和排泄,还具有利尿成分,可以增强肾脏功能,促使毒素排出体外。排毒期间,每天醒来后喝一杯温热的柠檬水,坚持21天,就会拥有一个焕然一新的肝脏。

更多冬季排毒相关阅读
1 .四个不花钱养肾护腰妙方
2 .多念“呬”字养肺
3 .黑色食物 冬季进补宜吃“三黑”
4 .养肝等于养命
5 .肝脏排毒三种方法
6 .冬日讲究顺时养生
标签: 冬季排毒
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:护肤知识网www.roadlady.com 谢谢合作!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线-------------
------分隔线-----------
热点冬季排毒知识
精彩冬季排毒图文推荐
广告联系QQ | 美容新闻 | 皮肤测试 | 化妆品评测导购 | RSS订阅 | 网站地图 | 设为首页 | 收藏本站 |