我们都知道，生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关。但如果过早闭经，往往会打破心理平衡而使许多女性产生心理负担，还会造成一系列其他危害。女人到50左右出现闭经是正常的生理反应，但如果闭经时间过早，就是一种疾病了，它对女人的影响是很大的。那么，我们该如何预防这种现象出现？下面就让我们一起来看看吧。

(1)避免过度劳累。超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。

(2)避免长期精神过度紧张。长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。

(3)避免寒冷刺激和生冷饮食。若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等)，或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。

(4)防止过分肥胖和消瘦。妇女身体过于肥胖或过于消瘦，均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食(减肥)，保持不胖不瘦的体形。