肺脏排毒 现在我们生活的空气质量下降，空气受到了严重的污染，每天我们都要给肺部“送入”将近8000升的空气，伴随而来的空气中的细菌、病毒、粉尘等有害物质也会进入到肺脏中。这种循环坚持的时间久了，毒素在肺脏中便不容易排出，这样轻则咳嗽，重则致癌。那么如此爱积存毒素的肺脏该如何排毒呢.
我们可以通过肺部运动来排毒，借助咳嗽来清除肺部的毒素。早上，在一个空气清新的地方，或者雨后空气润湿之时进行深呼吸，深吸气时将双臂缓缓抬起，然后忽然咳嗽，同时要快速的垂下双臂，让气流从口鼻处喷出，将痰液咳出，如此反复。如果天天坚持如此，则可使肺脏保持
清洁，帮助肺脏排毒。
此外，多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以清肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
