1、自由式游泳：消耗热量518 卡
2、跳绳：消耗热量224 卡
3、仰卧起坐：消耗热量215 卡　　
4、慢跑：消耗热量196 卡　　
5、跑步上下楼：消耗热量188卡　　
6、打羽毛球：消耗热量176 卡　　
7、爬山：消耗热量176 卡　　
8、跳舞：消耗热量150 卡　　
9、上楼梯：消耗热量141 卡　　
10、快走：消耗热量114 卡　　
11、收拾床铺：消耗热量114 卡　　
12、骑自行车：消耗热量98卡　　
13、打保龄球：消耗热量90 卡　　
14、洗澡：消耗热量84 卡　　
15、擦玻璃：消耗热量84 卡　　
16、做饭：消耗热量68 卡　　
17、逛街：消耗热量65 卡　　
18、挤公共汽车：消耗热量53卡 更多相关阅读
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