美容护肤论坛设为首页收藏本站网站地图RSS订阅最新知识
护肤知识网
美容护肤
当前位置 | 主页 > 女性养生保健 > 正文

能快速减肥的4个小窍门

发布时间:2014-10-20 16:06 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

 1:避免陷入恶性循环

  有的女性对自己喜欢的食品百吃不厌,对不喜欢的食品则从不问津,由于营养摄人的不平衡,往往导致肥胖。还有的女性在偶然吃了些“禁吃的东西”(如甜食)上后,往往会内疚、自责,其结果是以后经常自暴自弃,不加控制地随意享用甜食等高热量的食品。

  2:不必计算热量

  苗条健美的女性;几乎没有一位会去计算每顿饭菜所含的热量;但是她们对有利于保持苗条身材的食品有一种良好的感觉;例如吃鱼时她们会选择各种活鱼,而拒绝罐头中的油焖鱼,这种意识往往是肥胖者缺乏的。

  3:有计划地采购食品

  购买食品要有苗条意识”,不要被货架上琳琅满目的食品所诱惑,而要根据自己为了保持身材而制定的清单来购买。

  4:不必常称体重

  苗条健美的女性不常称体重,但是她们只给自己的体重一点点摆动的空间——不超过2至3公斤。还可以简单地用衣服的松紧来控制。

更多相关阅读
1 .男人私处衰老4个标志
2 .牙齿美白的五个小窍门 嚼生芹菜有助美白
3 .牙垢危害大 推荐去除牙垢4个小偏方
4 .4个方法丰胸最有效 告别“一马平川”
5 .引起腰痛的原因以及缓解腰痛的4个方法
6 .六个细节助你快速减肥
标签:
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:护肤知识网www.roadlady.com 谢谢合作!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线-------------
------分隔线-----------
热点知识
精彩图文推荐
广告联系QQ | 美容新闻 | 皮肤测试 | 化妆品评测导购 | RSS订阅 | 网站地图 | 设为首页 | 收藏本站 |