随着人们生活水平越来越高，各方面的健康情况却普遍每况愈下，“亚健康”这个词越来越多地出现在媒体与网络上，引发了一连串的担忧与恐慌，尤其是生活在快节奏大都市的人们，对此都额外地重视。但是你们知道吗，身心的亚健康最终都会通过肌肤发出警报，若是不自知或故意忽视，后果也许不堪设想！今天小编就为大家详细讲解肌肤亚健康的表现、诱因及应对之道，希望大家能够引以为戒。

　　肌肤亚健康的具体表现

　　不要以为肌肤亚健康似乎离你很遥远，它可能存在于每一种肌肤类型，任何人都不能掉以轻心。我们平常所知的“肌肤敏感”其实就是肌肤亚健康最常见的表现之一，所以，当你原本白皙的肌肤某日突然显露出明显的红血丝或者容易泛红，当你的肌肤常常泛起皮屑、感到痒甚至出现刺痛等这些不适现象时，请不要立即片面断定自己属于敏感肌肤，这很有可能是肌肤疲于应付外界压力、刺激而发出的“求助信号”，是肌肤亚健康的表现。肌肤亚健康的五大诱因外界的环境刺激和自身的不良习惯是肌肤亚健康的最大诱因，通常表现在以下五方面：来自环境刺激的因素如季节转换、风吹日晒、雾霾沙尘、电脑辐射等；来自不良的生活习惯如挑食、抽烟、熬夜、睡眠不足等；来自不当的肌肤护理或美容因素，如使用了不适合的护肤品或错误的保养方法等；生活压力太大；以及生理周期紊乱。这些因素久而久之会打破肌肤内外平衡，最终导致肌肤出现一些不良状况。

　　肌肤亚健康的应对之道想要让肌肤摆脱亚健康状态，就需要内与外的平衡，首先，养成良好的生活习惯，最起码要做到：不熬夜、保证睡眠质量，不挑食、多食新鲜蔬果；其次，学会调节自身压力，放慢生活节奏，多去空气清新的郊外走一走，多多放松心情；然后，注意防晒与隔离，尽量减少外界环境对肌肤的伤害；再者，学习正确的护肤方法，避免在不知不觉中“毁”肤不倦；最后，使用专门针对肌肤亚健康研发的护肤品，帮助增强抵抗力，找回肌肤平衡。