|
1、每天至少要消耗一千五到一千六卡路里才能起到减肥的作用，除了运动外还要控制饮食。正常情况下一个成年人一天摄入的卡路里大概在两千卡路里左右，是比较合适的状态。 2、要想减肥每天消耗的卡路里，最少应该在一千五到一千六，才能起到减肥的作用。这指的是运动，比如说走路来举例，走路一万步左右，消耗的卡路里差不多在三百卡路里左右。 3、想减肥的话，除了运动以外还要就是饮食控制，清淡的饮食不含油脂，一定要低油低盐才能起到减肥的作用。 |
相关资讯
- 2021年养老金再次上调，宣布“定调”，退休人员可享福了
- 今年的四月份是我国老人比较关注的一个月份，在这一个月份，我国人社部将对社保提出新的方案。在新的方案中，我国老年人目前的经济来源养老金发放方案也在其中，如大部分老人所希望的，我国今年的养老金再次迎来了
- 野鸭怎么做好吃 啤酒烧野鸭的烹饪技巧分享
- 1、用料：野鸭一只、啤酒一罐、干红椒6个、葱2根、蒜一头、姜半块、香叶3片、白蔻1个、干花椒适量、生抽、老抽、盐、糖、香醋。2、做法：（1）鸭子斩小块，备料。（2）葱、姜、料酒、鸭子入冷水，焯去腥味。（3）热
- 泡酒方法 泡酒怎么做
- 1、人参大补酒配 方：人参5克，熟地黄25克，枸杞子90克，冰糖100克，白酒2500克。制 法：将人参去芦头，烘软，切片，枸杞子除去杂质，与熟地黄同放入洁净的纱布袋中，封好袋口，把药袋放入酒中密封浸泡，每日搅拌1次
- 自制牛排的做法大全家常 自制牛排怎么做好吃
- 1、做法一：准备用料。牛肉、葱、姜、黑胡椒酱、黄油。准备一块上好的牛肉，用刀背轻拍切成一到两厘米的厚片，用叉子叉断里面的筋；加入葱、姜、黑胡椒酱，抓拌均匀，腌制半个小时；锅中融化黄油，放入牛排，煎至一
- 挥沐吐餐出处 词语挥沐吐餐出处
- 1、成语出处：挥沐吐餐，汉语成语，拼音是huī mù tǔ cān，意思是指礼贤下士。昔周公旦，父文兄武，九命作伯，以尹华夏，犹挥沐吐餐，垂接白屋，故周道以隆，天下归德。 2、挥沐吐餐，汉语成语，拼音是huī mù
- 作文难忘的风景 怎么写作文难忘的风景
- 1、难忘的风景 2、正文 我也算游览过许多名山了，而最让我难忘的，还属黄山。它是一道靓丽的风景线，令人流连忘返。 早听说了黄山有奇松、怪石形势险峻的山崖，我可算是领会到了。 刚到山脚往天上看是巍峨的山峰和迷
