|
1、养成良好的用眼习惯。人体的身体器官每天都需要一个修养的时间。比如说肝脏，眼睛。所以要养成良好的用眼习惯。每天记得做一下眼保健操，中午记得小睡一会，让眼睛适当的休整一下。同时，看书的时候也要记得不要距离书本太近，不要躺在床上看书写字，上班学习的时候，也要注意所在的光线环境，不能太亮也不要太暗。 2、控制上网时间。现在，很多人上班时对着电脑，下班后也忍不住打开电脑，网购，看看新闻，观看视频和电影，长时间趴在电脑前面。这样对眼睛的伤害是很大的。要尽量克制自己，每隔40分钟左右离开一下电脑，让自己的眼睛放松一下。建议在电脑上装一个软件，每隔一段时间，屏幕就自动关闭了，这样就不得不离开电脑了。 3、多吃水果和鱼。水果里面富含丰富的维生素，对于视力是很有帮助的。尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人一定要多吃水果和鱼，这样可以增强视力的抵抗力。 4、打乒乓球。乒乓球是很常见也容易玩的一种运动。两个球蹦来蹦去，看上去似乎很简单，别小看这种运动，对视力的调节和改善是很有帮助的。乒乓球忽远忽近，可以让自己的眼球一直在移动，对自己的视力的好处就不多说了。 5、别太宅，记得出来看一看风景。为了自己的视力，就不要太宅了。把自己关在房子里，放假的时候记得把自己拿出来遛一遛，爬爬山，看一看大海，去公园走一走，看一看绿色的的草坪和树木，让自己的身体呼吸一下大自然的新鲜空气，不仅仅对视力，对身体也是利处多多！ |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 琸怎么读 琸是什么意思
- 1、琸，拼音zhuó。 2、琸是一个汉字词语，意思是古人名用字。部首：王。笔画：12。笔顺：横横竖横竖横竖折横横横竖。 3、古籍解释： 《字汇补》竹角切，音卓。人名。《宋史·崔与之传》有都统刘琸。
- 2021重庆退休中人下半年养老金重新补发了吗？补发标准是什么？
- 养老保险制度不断的与完善，尤其是对于中人退休人员来说，2014年是大年，退休老人实行“老办法”，退休的新人实行“新办法”，而“中人”可就面临“重算”了，那么重庆退休中人下半年养老金重新补发了吗？感兴趣的
- 小鲫鱼怎么做好吃又简单家常的 小鲫鱼如何做好吃又简单家常的
- 1、首先需要将新买的鲫鱼洗净，用盐反复揉搓入味，静置半小时。 2、然后将热锅烧油，放入葱、姜、蒜、花椒、八角爆香，炒至葱段变金黄色。 3、然后再放入鲜牛奶、杏鲍菇、香菇、糖，煮至沸腾。 4、最后再放入鲫鱼，
- 好怎么读 好怎么念
- 1、[ hǎo ]优点多的；使人满意的（跟“坏”相对）：好人。好东西。好事情。好脾气。庄稼长得很好。合宜；妥当：初次见面，不知跟他说些什么好。用在动词前，表示使人满意的性质在哪方面：好看。好听。好吃。友爱；
- 红色水果有哪些 关于红色的水果介绍
- 1、外形是红色水果有草莓、樱桃、荔枝、山楂、火龙果、柿子、车厘子、西瓜、苹果、桃子、李子、红枣、提子、圣女果、荔枝等，品种很多，这些水果营养丰富，口感酸甜，受到人们喜爱。 2、红色水果大多都具有抗老的功
- 吾从而师之的意思 吾从而师之是什么意思
- 1、意思是：我应该跟从他把他当作老师。 2、原文：古之学者必有师。师者，所以传道受业解惑也。人非生而知之者，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终不解矣。生乎吾前，其闻道也固先乎吾，吾从而师之；生乎吾后，其
