据法国健康杂志《TOPSANTE》11月21日报道，嗓子发炎是感染了病毒，会咽喉肿痛，声音嘶哑甚至失声。声带是非常脆弱的。在此期间，应尽可能保护声带，避免说话或发声。如果强迫自己发声就有可能失声，甚至形成息肉。

　　此时，针对炎症治疗就可以缓解症状，不需要使用抗生素。可以服用布洛芬(6片200毫克/天)，使用以桉树精油或百里香为主要原料的吸剂(每升沸水4至6滴)，或者在一大杯热水中溶解一咖啡匙的维克斯达姆膏。对付感染，采用片剂或抗菌喷雾剂;对于声音嘶哑，采用以糖芥为主要原料的漱口剂。

　　以下5个小窍门，可以帮助减轻喉咙不适。

　　1、多喝水可以缓解喉咙的不适和疼痛感，热水冷水皆可。

　　2、选择有益的饮品。在一大杯热水中加入一汤匙蜂蜜和半个柠檬的汁液，每日饮用2到3次能够有效缓解喉部不适。或者将2克百里香或欧洲赤松，或3、4片桉树叶加在一杯热水中，可以起到舒缓和抗感染的功效，建议每日饮用1至2次。

　　3、白天时含润喉片或嚼口香糖，通过分泌大量唾液让喉咙得到缓解。

　　4、加湿周围的空气，避免过热或有烟雾的空气环境。

　　5、进食液体或软的食物。如果嗓子感到疼痛，就要避免酸性或太咸的食物。(实习编译：张璐瑶 审稿：王莉兰)