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一、深蹲会让屁股变大吗： 深蹲是运动锻炼的一种，需要将腰背挺直，然后下蹲膝关节高于髋关节。深蹲可以锻炼我们的大腿肌肉、臀部、和韧带，还能够锻炼肺活量和心脏，每天坚持可以紧致大腿肌肉，然后视觉上看起来更瘦。深蹲可以让屁股变翘，提升臀部的曲线，看起来拉长了腿部的线条，但是不会让屁股变大。 二、屁股太大怎么变小： 1、屁股太大可以尝试着快走或者是慢跑，通过全身减脂的方式来瘦臀部。 一般女性臀部大是因为坐的太久了，所以对于久坐的人想要屁股变小，有空就要站立不要坐着。 2、如果平时时间比较充裕的话，那么可以尝试练练瑜伽，这样不仅放松身心还能够放身材越变越好。 3、每天上班的时候，如果楼层比较高，可以选择爬楼梯，可以瘦大腿也可以紧致臀部，时间久了臀部就会变小了。 4、平时吃饭我们一般都是坐着吃饭，为了不炖堆积脂肪在屁股上面，可以尝试站起来吃饭，吃完饭要多站立一会儿。 5、每天空闲的时候，找一个支撑物，然后一只腿在原地，另一只腿向后抬起来，多坚持一段时间，这样就会然臀部变小了。 |
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