美丽肌肤有几大食用油

　　现代都市女性对美的追求越来越高，似乎更加注重健康美、自然美。食补护肤越来越受欢迎。平时尝试最多的是果蔬美容，其实食用油也是可以美容的。下面为大家介绍几种具有美丽肌肤有几大食用油。

　　“明星”油品全接触

　　营养专家指出，高档食用油不必餐餐都用，而且经常搭配着食用几种油，对养颜和健康的好处会很大。

　　美丽肌肤有几大食用油之核桃油：美容益寿美滋味

　　核桃油中的丰富磷脂，能增强细胞活性、促进造血功能，其丰富的维生素e能阻止褐斑产生。其烹调出来的菜肴，细腻滑爽口感好。

　　美丽肌肤有几大食用油之葵花籽油：降压驻颜保青春

　　葵花籽油含有甾醇、维生素e、亚油酸等多种对人类有益的物质，有降低血压的作用。葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味。

　　美丽肌肤有几大食用油之山茶油：自然天成保健康

　　山茶油被誉为“东方橄榄油”，是时尚健康的油品。野生茶籽有高达90%以上的不饱和脂肪酸含量，因其资源非常稀少，仅分布于我国南方少数省市的部分高山地区，自然的野生状态，令其营养价值相对较高。

　　美丽肌肤有几大食用油之葡萄籽油：抗衰保健功能强

　　葡萄籽油富含亚油酸，在目前已知的各种动植物油料中它是最高的，可达90%。具有降低血脂、保护视力、营养皮肤等功能。美国专家认为，葡萄籽含有的“原花青素(opc)”成分，是一种强抗氧化剂，可以清除人体内有毒的自由基。目前在美国，葡萄籽油十分风行。

　　美丽肌肤有几大食用油之榛子油：补虚美容皆上品

　　榛子油含丰富的钙、维生素a和e、不饱和脂肪酸，能补充微量矿物质。若用在美容方面，具有快速渗透皮肤且没有油腻感觉，具有抗皱和再生功效。

　　美丽肌肤有几大食用油之红花籽油：只出不进好享“瘦”

　　其中含有优质复合亚麻油酸，既能助脂肪转化为能量，还可以阻止新脂肪的形成。这是只出不进的脂肪消耗“加油站”，每天适量食用，助你轻松减肥。