健康肌肤需要你对抗氧化物

　　美容护肤专家认为，要想养出完美的肤质来，你需要对抗氧化物。什么是氧化物?我们又该如何对抗氧化物呢?接下来，小编我就为你介绍一些管用的护肤常识，它们能帮你更好的对抗氧化物。

　　1、选择口碑好的大品牌

　　因为它们会投入大量资金用于研究和配方制作，产品标注成分和说明属实。如果你看到维生素E这样的抗氧化物位于成分表的最底端，意味着这个成分的含量很低。

　　2、防晒和抗氧化缺一不可

　　皮肤科医生都将防晒剂和抗氧化物视为“好搭档”。防晒剂在肌肤表层，充当保护伞;抗氧化物在表层以下，吸附自由基。后者是抵御UV辐射的第二层防护罩，二者绝不可以相互替代。

　　3、要坚持使用才能见效

　　不要幻想奇迹会一夜间发生。抗氧化物防止的是自由基对肌肤产生的潜在伤害。所以，起初看到的仅仅是面霜的保湿效果，坚持使用抗氧化产品一段时间后，才会看到变化。遗憾的是，很多人没有坚持，所以，没能见证奇迹的发生。

　　4、可以吃点抗氧化物

　　蔬果里含丰富的抗氧化物，更不用说营养胶囊、能亮棒以及我们所喝的茶了。所以，除了涂护肤品，不妨多吃含有抗氧化物的食品和补充剂。最新研究发现，连续12周每天服用两次含维生素E、beta;-胡萝卜素、维生素C和叶酸的营养补充剂后，皮肤血流量和肌肤厚度都会增加。另一组服用番茄红素、叶黄素、beta;-胡萝卜素、维生素E和硒的营养剂后，皮肤明显变细腻了。另外，痘痘肌血液中含维生素A和E的水平，比正常肌肤低，所以，要多吃有机食物，胡萝卜和螺旋藻可以补充beta;-胡萝卜素，绿色蔬菜富含植物营养素、矿物质和酵素，巴西莓中多酚的含量较高。不同类别的抗氧化物，针对的自由基也不一样，知名医师詹育彰曾透露，长期混搭服用抗氧化补充剂，不仅让他精神变好，皮肤也不太容易被晒黑。

　　肌肤如果被氧化，就会出现衰老问题。因此，如果你想让肌肤更健康的的话，了解一些对抗氧化物的护肤常识，还是很有必要的事情。肌肤保养不是难题，多从细节做起，你的肤质就会更健康了。