让肌肤再现童颜的方法

　　　　护肤功课是每个MM都应该常做的。但现实中有很多的MM总会发现自己无论如何努力，自己的肌肤总是在不断衰老、渐渐失去弹性和光泽。这是为什么呢?小编今天就来为你解答疑惑。因为随着岁月的流逝，人体的各种器官如同机器零件一样也会出现磨损，所以有些器官的功能就失去了往日的强大，这时我们就需要从外部来摄取营养，以弥补自身的不足了。那么，如何从外界吸收养分呢?今天小编就来和大家分享：让肌肤再现童颜的方法。

　　多摄取具抗氧化功效食物

　　护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　　减少过氧化物形成

　　过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　　随时注意保湿。这一点在美容护肤中很重要。

　　每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。可选用邦美人面膜。 是一个不错的选择。

　　适度去除角质

　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　　做好肌肤防晒

　　在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

　　保证充足的睡眠

　　俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，即可以获得良好改善)。

　　综上所述，若想让你的肌肤再现童颜，首先就要抗氧化，所以要从外界多吸收一些抗氧化的营养，同时还要注意防晒和保证自己有充足的睡眠，因为睡眠本身就是一种非常好的美容方法。总之上面所说归为一句话，那就是：养成良好的肌肤习惯。