当前位置:主页 > 知识百科 > 运动百科 > 正文

运动完喝红酒可以喝吗?

发布时间:2019-04-11 04:38 来源:www.roadlady.com 点击:0
很多人都喜欢喝红酒,因为他们认为红酒是一种高贵典雅的象征,经常喝可以陶冶情操,而有些人则是喜欢红酒的那种醇厚的口感。红酒并不同于一般的酒,适当的喝一点对身体还是有一定好处的,但是有些人在运动完后也会喝一些红酒,那么这对身体可能就

很多人都喜欢喝红酒,因为他们认为红酒是一种高贵典雅的象征,经常喝可以陶冶情操,而有些人则是喜欢红酒的那种醇厚的口感。红酒并不同于一般的酒,适当的喝一点对身体还是有一定好处的,但是有些人在运动完后也会喝一些红酒,那么这对身体可能就不太好了,小编来给大家讲解一下原因。

很多人运动后喜欢聚在一起喝两杯放松一下,其实不,这样反而容易损害身体健康的。这是因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症,破坏了内质网的动态平衡,如果运动后马上喝酒,肌肉修复功能会受到不良影响。

正确的方法是,运动过后需要适当的休息,喝点温热的开水,里面放点盐,这样不但可以补充水分,还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐,避免身体发生电解质紊乱,还要多补充维生素蛋白质等食物,这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量,人也变得更加的精神,精力充沛。

饮用红酒的温度是清凉室温,18至21摄氏度之间,在这温度下,各种年份的红酒都在最佳状态下。一瓶经过冰镇的红酒,比清凉室温下的红酒丹宁特性会更为显著,因而味道较涩。所以,在晚饭时喝较好,一天不宜超过50ml。睡前喝还有助于睡眠。

红酒有保健的功效,新鲜的红酒比陈年的红酒的保健功效更好。所以,作为保健不要买贵的红酒,只要是货真价实,刚出厂的便宜红酒更适于保健。

虽然说红酒具有很好的保健功效,但是这也仅限于大家平常喝,如果再进行剧烈的运动完后就开始喝红酒,那么就可能好事变坏事,对身体反而会造成一些伤害了。当然了,就算是在平时,大家喝红酒也不宜过量,应该要适量的饮用。

相关专题: 运动健身

相关资讯

慢跑十分钟有锻炼效果吗
慢跑虽然是特别好的一种锻炼方法,但是慢跑只坚持10分钟,相对来说锻炼的力度是不够的,特别是一些年轻人,中年人,选择慢跑这样的一种锻炼方法,必须要达到30分钟,才能起到更好的慢跑锻炼身体效果。下面就介绍了慢
运动后腹部酸痛怎么办呢?
很多的朋友平时运动 比较少,突然间进行一些活动强度比较大的运动 时,经常会感觉到身体很多的肌肉会出现酸痛感,比如小腿,大腿,有时候腰部或者是小肚子的部位也会出现一些酸痛感,下面小编来介绍但由于运动而使得
锻炼身体时间段在什么时候
日常生活 中,大都生活 在职场中,大部分的人白天都要上班,根本没有多余的时间去锻炼身体。想锻炼身体的时候,只有早晨和晚上。锻炼身体有助于身体的保健 ,很多人都希望通过锻炼来强身健体,但是时间选择一定要合
秋天适合什么运动呢
秋高气爽的季节比较适合运动,但是我们都知道不同的季节,可能适合运动的方法和类型各不相同,所以运动之前,大家也应该对这些常识有一定的认识和掌握,不是说随自己的性子爱怎么运动就怎么运动,那么现在就为大家来
男士健身饮食计划是什么?
男性都期望自己有彪悍的身材,除了运动外,饮食 也是很重要的一环哦。许多热衷健身的男性却只知道蛋白质的补充很重要,而往往忽略了蔬菜的摄入量,因而导致营养不均衡,健身效果也不够理想。小编下面就给大家分享健