现在腹肌对于男人来说是很重要的,但是对于女人来说这个腹肌同样很重要,很多人就是不想腹部有赘肉,所以说希望自己的腹部锻炼出好看的腹肌来,如果男人有了腹肌,那么看起来也是铿锵有力的,练出好看的腹肌来也是带给男人的一种美丽和诱惑,但是很多人担心腹肌锻炼之后会影响到身高地方啊与,那么练腹肌还能长高吗? 腹肌没事 别做深蹲什么的 你看黄种人基本上短跑的 举重的运动员没高个子。都是练习大腿力量练的 还能涨呢。你妈妈不矮 你也矮不了。孩子随娘的身高 至于吃药,做手术, 如果真有用你就不用再这问了,国家就该发了,谁有这个药就成世界首富了。从饮食,补钙上说。钙片 其实我觉得没必要,只要注意饮食,合理运动,一般所需的营养就足够了,每天早餐一杯鲜牛奶,晚上睡前一杯酸奶,有助于睡眠(睡眠很重要)和营养的吸收,没事了多吃点豆类,排骨。海鲜,骨骼所需的钙元素就足够了,还有就是多晒晒太阳, 人和花一样,光浇水没有光照,花也涨不好,人也一样,多晒太阳有助于钙质的吸收.还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,其实只要是伸展骨骼的动作就好,篮球,游泳,单杠,哪怕伸伸懒腰都不错。 如果是锻炼腹肌的话,那么则不会对肌肉有任何的伤害,而这种联系腹肌的方法必须要合理,不然对身高没有影响的情况下害怕对身材有影响,如果是女人的话,那么练点极弱适当就好了,不要大尺度的锻炼肌肉,这样是很容易出现体型难看的现象,女子穿衣也不美观。 |
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