|
有很多人在睡觉的时候特别“认床”，这是一种非常奇怪的现象。“认床”属于人体生物钟的一种表现，长时间在哪个地方睡觉，身体就会逐渐就习惯这个地方，再换个地方可能就不习惯了，但这种状况也因人而异。旅行途中认床睡不着该怎么办?下面漂亮女人街小编就给大家详细解答一下。 1、对于经常出差在外的朋友，带上一件你家床上的小东西。比如，小抱枕，枕巾，小玩偶等。他们通常有你比较习惯的气味，放在枕边能够帮助睡眠。 2、在睡觉前，可以和比较要好的朋友通通电话、发发短信转移下目标，让自己的心情好点。“认床”很多情况多是心理作用，调节好心情很有效。 3、睡前泡脚，喝一杯温牛奶能充分提高睡眠质量。试着放点轻音乐，不要想太多事，要尽量的消除一切情绪。在日常生活中，经常锻炼很重要，对于改掉认床的心理很有帮助。 温馨提醒： “认床”只是一种心理作用，大家不用过于担心。旅行中如何获得优质的睡眠?有时间的朋友可以学一套睡觉操，对于提高睡眠质量很有帮助。但最重要的是要掌握一些旅游疾病知识，这样在出现失眠症状之后也能够得到及时改善。 |
相关资讯
- 幼儿气管异物的处理方法
- 有很多幼儿在吃坚果或者其他食物的时候，很容易出现卡在喉咙的情况。还有就是他们会趁家长不注意将一些比较小的异物放入口中，这些都很容易导致气管异物阻塞，幼儿气管异物的处理方法有哪些?下面漂亮女人街小编为您
- 药流会导致不孕不育吗
- 随着生活环境的污染，越来越多的女人得了不孕不育，导致女人不孕的原因有很多种，其实，只要大家注意日常生活习惯，就能预防不孕不育哦!那么，药流会导致不孕不育吗？漂亮女人街这就给您介绍一些相关的知识。药流，
- 高空作业安全绳的使用方法
- 安全绳是用来保护高空及高处作业人员人身安全的重要防护用品之一，正确使用安全绳是防止现场高空工作人员高空跌落伤亡事故，保证人身安全的重要措施之一，因此了解安全绳的正确使用方法，对保护工作人员人身安全具有
- 新生儿拍嗝的正确姿势
- 很多年轻妈妈由于没有育儿经验，所以看到宝宝经常打嗝就特别担心。其实，打嗝是新生宝宝最常遇到的问题，特别是刚喂完奶之后，打嗝就容易发生。帮新生儿拍嗝的正确姿势是怎样的呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了
- 办公室隐形污染的来源是哪里
- 办公室隐形污染，是指在办公室里因装修或电器设备所产生的室内空气环境污染，因而威胁到健康。那么，办公室隐形污染的来源是哪里呢？小编了解到，办公室隐形污染来源于以下这几个地方：办公室里如办公桌、椅子、书柜
- 冬季勤开窗，宝宝睡得香！
- 寒冷的季节，为了保持室温，防止孩子着凉，很多家庭常常都是门窗紧闭。然而，这并非是防病的好方法，伤风感冒虽然与着凉有关，但是主要的病因还是因为感染了细菌或病毒。其实孩子冬天睡觉开窗是有很多好处的，接下来
