|
怀孕后准妈妈可以适当做一些家务和适当的进行体育锻炼，这样对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。同时，也可以利用这些方式给胎儿进行胎教。那么孕妇居家运动有哪些安全注意事项呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。 家务劳动： 孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。 运动： 体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行体育锻炼，还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难，下肢水肿，腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。 但是，同家务劳动一样，孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。 适合孕妇的运动包括：散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适合跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大的运动。从事运动时，如感觉累，便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇，更不要从事剧烈的运动。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街妊娠期睡眠起居安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 有非转基因菜籽油吗
- 在这个转基因食品极其常见的年代，面对形形色色的油，人们更关心的是有非转基因菜籽油吗?哪个是非转基因菜籽油?怎样区别转基因菜籽油与非转基因菜籽油?今天，漂亮女人街小编就来和大家说说其相关知识。 非转基因油菜
- 草莓黄萎病会持续多久
- 环境条件适宜时，病菌借助带病母株、土壤、水源及农具等进行传播，从植株根部伤口或直接从幼根的表皮和根毛侵入，在植株维管束内繁殖，不断扩散到植株叶及根系，引起植株系统性发病，最后干枯死亡，那黄萎病的防治方
- 变压器都有哪些常用防雷技术
- 雷击损坏配变过去单纯认为是雷电波进入高压绕组引起，实际上这种认识带有程度的片面性。理论分析和实际试验表明：配变雷害事故的主要原因是由于配电系统遭受雷害时的“正反变换”的过电压引起，而反变换过电压损坏事
- 绿色施工的含义
- 绿色施工技术并不是独立于传统施工技术的全新技术，而是用“可持续”的眼光对传统施工技术的重新审视，是符合可持续发展战略的施工技术。那么，绿色施工的含义呢？下面就让漂亮女人街小编来介绍吧！绿色施工是指工程
- 沿海的小伙伴们台风来了都是怎么办的
- 昨天早上(11日)，福建各地的小伙伴，都感受到了来自暴雨的一万点伤害，感觉身体被掏空，天气变化多端，一言不合就暴雨，其实都是大魔王“热带搅动”搞的鬼。放眼太平洋，目前西北太平洋有5个台风和台风胚胎活动，开
- 海洋环境监测站有哪些监测项目
- 在人类所面临的诸多自然灾害中，那些源于海洋的灾害称为海洋灾害。海洋灾害主要有风暴潮、灾害海浪、海冰、赤潮和海啸五种。它们主要威胁海上及海岸带，有些还危及自岸向陆广大纵深地区的城乡经济及人民生命财产的安
