孕妇补碘每周吃两三次海产品？

碘是一种很有个性的元素，在身体里，它钟情于甲状腺，主要执行一种使命，那就是用于合成甲状腺激素。那么，孕妇补碘每周吃两三次海产品对吗？下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。

孕妇是碘缺乏病防控的重点人群。研究发现，胎儿的碘供应只来自于母体，因此孕妇的生理需碘量高于正常人一倍左右。此外，怀孕期间准妈妈的甲状腺激素合成增加，肾脏碘排泄增加，也会导致准妈妈的碘需要量比普通女性显著增加。孕妇缺碘会增加流产几率，并影响到胎儿大脑发育，严重者可引起胎儿智力低下和发育障碍。

准妈妈在食用普通碘盐的基础上，每周再食用两三次海带、紫菜、海鱼等含碘量相对稍高的海产品，应该就不会缺碘。

此外，平时烹饪时尽量晚些放盐，炖汤起锅后再放盐，炒菜临起锅时再放盐，这样可避免长时间爆炒和炖煮，导致食盐中的碘受热挥发而失去补碘的作用。

需要强调指出的是，孕妇补碘在怀孕前 (即准备要孩子阶段)和怀孕的头三个月最为关键，它能提高婴儿的生长发育和智力。如果你对准妈妈如何正确补碘等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期补碘安全常识栏目。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

哪些食物一起吃会食物中毒: 食物中毒非常的严重，饮食不当将会发生中毒,甚至生命危险,千万不可疏忽大意。那么哪些食物一起吃会食物中毒呢？鸡蛋忌糖精，同食中毒、死亡。豆腐忌蜂蜜，同食耳聋。海带忌猪血，同食便秘。土豆忌香蕉，同食生雀斑。

北京环球影城烟花秀周几有: 北京环球影城已经开业了，除了个主题公园的建设，大家最为期待的就是该园区的灯光秀和烟花秀，灯光秀的时间已经上线，所以很多友友好奇北京环球影城烟花秀周几有，下面小编就和大家一起同看看北京环球影城一场烟花秀

宝宝中暑后护理有哪些误区？妈咪需要避开！: 夏天是我们宝宝长身体的最好季节，但也是非常容易生病的季节，什么中暑、腹泻、热感冒，爸爸妈妈在夏天可要格外当心，一旦小宝宝在日常生活上照顾小宝宝的时候会存在一些误区，宝宝中暑后护理有哪些误区？妈咪需要避

松茸长虫还能吃吗: 松茸是一种野生的菌类，不能像人工养殖那样洒农药驱虫，会不可避免的会受到小虫子们的侵袭。松茸虫分为两种，一是外生虫，二是内生虫。外生虫呈黄色，会在松茸的身体上留下虫洞，和青菜上的菜青虫一样，只要去除掉就

大学生初入职场有哪些注意事项: 大学生们离开了校园，开始了职场生涯，走出了象牙塔，开始为每天的生活而奋斗，当然，也是实现自己梦想的时候，梦想能否实现，靠的就是努力。那么大学生初入职场有哪些注意事项呢?善于研究相关职场心态小知识的漂亮

散布疫情谣言犯法吗: 有人的地方就有遥远，这样说一点都不夸张。大家都知道疫情谣言之所以大行其道，主要是因为一些居心叵测的人或者邪教组织大肆宣扬导致的。散布疫情谣言犯法吗?接下来漂亮女人街小编为您介绍。如果散布谣言，谎报险情