注意！不是所有孕妈妈都需要营养补充剂

孕期是一个特殊的生理时期，很多营养素的需求都较孕前增加。那么，注意！不是所有孕妈妈都需要营养补充剂。下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。

并非营养含量越多越好

叶酸：如果每日超过1mg可影响锌的吸收而引起锌缺乏、导致胎儿发育迟缓、低出生体重儿增加，还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害、干扰抗惊厥药物的作用诱发惊厥发作。

维生素C：孕妈妈如果每日过量摄入维生素C（超过1000mg）会影响胚胎发育。因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于**细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

维生素D：如果过量（每日超过15毫克）服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄、高血压和智力发育迟缓等。

维生素A：孕妈妈若超量服用，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。所以，需要孕妈妈已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妈妈每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。

钙：钙摄入过高可致高血钙症、结石、胎儿出生体重降低、抑制铁的吸收、降低锌的生物利用率、使镁的代谢有潜在毒性、减少磷的吸收。

碘：如果食盐中已　铁：可致呕吐、心衰、性机能障碍。　　过度补铁的孕妈妈到妊娠中期可出现血红蛋白的过高，这些孕妈妈生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右。　　锌，每日补充超过过量（超过45毫克），易致孕妈妈胃肠不适、呕吐，容易造成胎儿早产、发育速度减慢。加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。

进口的就是最好的

进口营养补充剂未必是最好的。因为人种、饮食结构和生活方式等存在差异，不同地区的孕妈妈需要不同类别和剂量的补充剂。建议喜欢国外品牌的孕妈妈，最好购买正规进口的营养补充剂，这样的产品经过我国相关标准的认证，可以避免补充剂标准不同的情况。

食补就已经足够

有些孕妈妈认为饮食就可以补充营养，而没有必要吃一些营养剂。但是，从营养优生的角度讲，即使孕妈妈吃的好，有时也很难保障营养的全面和均衡，而且每个孕妈妈的饮食习惯各异，大多数人有程度不同的有偏食，厌食现象，从而导致营养摄入破坏，因此，孕妈妈就需要补充适量的维生素及矿物质，来满足母体及胎儿生长发育的需要。

相信每个妈妈都吃过这样那样的营养补充剂，不是每个妈妈都需要的，应经过医生诊断和建议才可以适量吃。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕中期营养摄入安全常识栏目。