儿童常喝可乐会贫血吗

儿童的饮食问题是家长们最需要关注的问题，因为儿童正处在一个身体发育的时期，所以说除了需要补充身体可需要的营养物质之外，一些饮食禁忌也是需要重视的，那么儿童常喝可乐会贫血吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

答案是肯定的。因为可乐里的碳酸和磷酸会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的儿童与青少年，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

还有可乐里的咖啡因会有损记忆，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。

一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离可乐，尽量少喝含咖啡因的碳酸饮料。

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

而且可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。经常喝容易使儿童发胖。因此专家建议日常生活中还是少喝可乐为好。以上就是我们今天分享的关于“儿童常喝可乐会贫血吗”的话题，想要了解碳酸饮料对孩子的危害有多大等相关常识，请继续关注本网站。