|
全麦食品富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，并含有大量的水溶性膳食纤维，可降低胆固醇，调节血压，减少心脏病的发病几率。而专家称，儿童不适宜多吃全麦食品。
全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收，因而应该少吃。 白面包虽然在加工过程中，纤维素、矿物质和维生素丢失得多，但是它却含有蛋白质、淀粉和脂肪，能为孩子的生长发育提供能量。而最为家长推崇的全麦面包和粗粮，却会因较高的纤维含量干扰矿物质和微量元素的吸收。因此，全麦和粗粮的摄入不宜过多，通常不要超过主食总量的1/4。 为了保证矿物质和微量元素的摄入，除了限制粗粮，还需要多吃蔬果。但齐可民也指出，在吃蔬菜的问题上也有家长存在误区。比如，孩子怎样都不爱吃某种蔬菜，家长却偏偏要逼他吃。其实，蔬菜中的维生素和矿物质也可以从其他食物中获得，如孩子不爱吃胡萝卜，可以从蛋黄和动物肝脏中获得维生素A和胡萝卜素；不吃土豆，可以让孩子从香蕉里摄取钾。当然，这不是给孩子不吃蔬菜找理由，从平衡饮食的角度来说，该吃还是要吃，只是某些时候，家长也可以变通一下，用替换法将孩子的营养补上去。 所以家长应该清楚，不要多给孩子吃全麦食品，毕竟孩子和成人的身体是不同的。如果你想了解更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！ |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 土地容易发生哪些纠纷
- 土地是包含地球特定地域表面及其以上和以下的大气、土壤与基础地质、水文与植物以及动物，还包含这一地域范围内过去和现在人类活动的种种结果，就人类目前和未来利用土地所施加的重要影响。下面漂亮女人街为大家介绍
- 我国自然生态系统退化的特点
- 自然生态系统的类型可以分为森林生态系统、草原生态系统、湿地生态系统、海洋生态系统、淡水生态系统以及湖泊生态系统，下面带您了解一下森林生态系统退化的特点。森林生态系统退化的特点1.系统结构改变 森林生态系
- 高温天气是由什么造成
- 一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。下面漂亮女人街为大家介绍一下高温天气是由什么造成的。近年来，我国各地不断出现强降雨、
- 儿子QQ被盗母亲受骗损失3万元
- 沈阳警方25日介绍一起网络诈骗案例,同时给市民支招防范网络诈骗。 据警方介绍,不久前,沈阳市和平区居民张某没事上网,发现在外地上班的“儿子”恰巧也在线,便与“儿子”QQ聊天。聊天中,“儿子”告诉自己遇到一个急事,
- 苗圃常见虫害有哪些
- 苗圃病虫害防治必须掌握“预防为主、综合防治”的方针，从育苗技术及苗圃经营管理上采取综合防治措施，控制病虫害发展，那主要虫害的种类有哪些呢？危害植物的虫害有昆虫、螨类、软体动物等，国内已知的害虫约400种
- 北京驾照必须办牡丹交通卡吗
- 北京驾照并没有规定强制性办理牡丹交通卡，这个是自愿的，想办就办，不想办也没关系，驾照牡丹卡是信用卡，可以透支额度，在驾照违规后是可以直接支付的，具体要不要开通全靠个人意愿。北京驾照必须办牡丹交通卡吗不
