春躁，安抚宝宝入睡的5个小技巧，让娃轻松入睡!

人们常说：春困秋乏，可在宝宝身上可不一定体现到春困哦！尤其是最近一会儿热一会儿冷的，你有没有发现你家宝贝晚上睡觉不安稳，总觉得好像是烦躁不安？那么，春躁，安抚宝宝入睡的5个小技巧，让娃轻松入睡!就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

一、小宝宝春天易烦躁、睡不安

春天，气温逐渐回升，但天气变化不定，而且早晚温差大，这种情况易使得人体体温调节中枢、内分泌系统发生变化，引起春燥。成人尚且受到春燥的冲击，更不用说身体素质还不够强大的宝宝们了。孩子年幼，心理和心理功能比较娇弱，调节能力和平衡能力还不成熟，容易出现烦躁不安、口干舌燥、睡不安稳等症状。

在中医看来，春季阳性慢慢旺盛起来，人体代谢也随之加快，容易引起肝火旺盛、纠结，造成心情烦躁等不适。不过，只要适时、适当给宝宝调理，这些情况都可以得到改善。首先我们要做的就是要让宝宝养成良好的作息习惯，保持其充足睡眠，让身体机能棒棒哒。

二、安抚宝宝入眠的诀窍

哄睡宝宝有技巧，下面教大家几招，这可都是过来人妈妈的经验哟~

1.挥气味的作用

宝宝对于气味很敏感，在他夜晚哭泣时，虽然没有睁开眼睛但很清楚是谁在哄他。一旦闻到妈妈的气味，便想吃奶，或是知道妈妈在身边很快入睡等。

2.一“小伙伴”

待宝宝到了一定月龄，可以为他找到一个入睡安抚物。比如让熊宝宝参与到孩子的日常生活，你可以带着他一起玩哄熊宝宝入睡，将这件事作为睡眠仪式的一个步骤。在妈妈无法陪睡时，熊宝宝可以陪伴小朋友，让他入睡很安心。月龄小的宝宝，也可以采用安抚奶嘴来帮忙。

3.演打哈欠

打哈欠会传染，不然学会这招。若已经到了宝宝的睡觉时间，孩子还是精神不错，那么可以待着孩子一起躺下来，然后表演打哈欠给他看，一边打哈欠一边和他说 “妈妈好困，打哈欠了，妈妈要睡着了……”于是乎，宝宝也会跟着打哈欠，很可能很快就会睡了。大月龄的宝宝可以试试这个办法，有时候效果还可以。

4.眠神器

白色噪音和催眠曲都具备很好的听觉魔力。声音可以使人放松，建立睡眠联想，在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。白色噪音主要有吹风机、吸尘器、下雨时等发出的声音。最佳的催眠曲自然是妈妈独特嗓音唱出来的温柔歌曲，对宝宝有很好的安抚作用。除此之外，播放《离人》、《小宝贝快点睡》、《小燕子》、《夜的钢琴》、《虫儿飞》、《军港的夜》等歌曲，也有很好的催眠效果。

5.按摩推拿

让孩子肌肉先紧绷再放松，比如双腿绷直后慢慢往上抬，坚持几秒后放松下来，妈妈可以带着孩子一起做。如果宝宝月龄比较小，可以有规律的按压虎口、掌心、脚跟等处，然后再放松，效果也不错。其实，这种方法和按摩助眠方法原理很类似。

想要让宝宝有良好的夜间睡眠，作为父母自己也要建立良好的、有规律的作息时间。慢慢进行改变，相信经过一段时间的调整，一定会让你和宝宝重获一夜好眠！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。