孩子午睡不定时怎么办？父母们有同感吗？

很多宝宝都爱睡午觉，但宝宝们并一定会准时睡午觉，TA们经常被各种因素影响，难以入眠。那么，孩子午睡不定时怎么办？父母们有同感吗？就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠能促进孩子的大脑发育，帮助孩子的身体成长，基于这样的原因，大多数家长特别注重孩子的午睡问题。在家每天让孩子睡2-3小时的午觉，到了幼儿园后，孩子在幼儿园睡不睡的着，睡的好不好，就成为家长揪心的问题。

幼儿园也特别重视孩子的午睡问题，每天有2个小时的午睡时间。但是，由于环境的改变，大多数的孩子午睡情况并不好，这种情况在刚入园的孩子身上尤其明显。有的孩子在家能睡2、3个小时，到了幼儿园却翻来覆去睡不着，好不容易入睡了，不到半个小时就醒了。有的宝宝在家就不睡午觉，到了幼儿园更不会睡觉了，一到了睡午觉时间就哭闹，或者找旁边的小朋友说话。

壮壮是个睡眠很少的孩子，在月子里时，别的宝宝每天睡20几个小时，壮壮却只睡10几小时，随着壮壮一天天的长大，不睡午觉成了他的习惯。每天早上7点多起床后，他可以精神抖擞的玩到晚上9点多才沉沉的入睡。妈妈对这个习惯早已习以为常。自从壮壮进了幼儿园后，妈妈开始为壮壮的这个习惯发起愁来，每天午睡时间，别的小朋友都睡了，壮壮却精神的不得了，大多数时候壮壮很安静的躺在床上自己玩，有时候实在无聊了，他也会找旁边的小朋友说话，大家越说越开心，以致越来越多的小朋友加入讨论。无奈之下，老师只能帮壮壮穿好衣服，带去办公室看书。

幼儿园有严格的生活作息，睡午觉这件事也是一样，如果幼儿园对午睡有强制规定，家长就要在宝宝在上幼儿园之前，根据幼儿园的作息时间给孩子养成定时睡午觉的习惯。在我看来，最好让孩子养成定时午睡的习惯，孩子正处于发育阶段，在幼儿园里从早晨到中午，由于参加了集体教育活动或各项游戏活动，身体一定很疲劳；再者，孩子在午饭后也需要一段时间的静养，来帮助食物消化。

有的孩子在幼儿园能快速入睡，在家就无论如何也睡不着。为什么孩子不愿午睡呢？大多数孩子在家没有养成良好的作息习惯，这是造成孩子午觉睡不着的一个很重要的原因。家长注意午饭不要让孩子吃得过饱、过杂，否则胃里面不舒服，不消化，孩子同样难以入睡。还有的孩子每天睡觉需要妈妈哄着才能睡着。或者是因为睡觉前过于兴奋，导致孩子无法入睡。所以，在培养孩子午睡习惯时，家长创造安静的午睡环境，帮助孩子养成良好的作息制度。在孩子睡前适当的散步，适当的娱乐。午睡前，家长陪孩子到户外散会儿步，看看美丽的花草、树木，这样可使孩子怀着愉悦的心情，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。在孩子午睡时，尽量不要在室内大声喧哗。可以正常的讲话，交流，不必做到鸦雀无声，但是不要发出非常大的动静影响孩子睡眠，做到“闹中有静”。

在孩子午睡前，爸爸妈妈不妨多做细心人，睡前检查孩子的口袋、床上，看看是否藏有小东西，比如：发夹、豆子、小玩具等等。由于有了这些小玩意，孩子在情绪上可能会处于欢快和兴奋的状态。孩子在床上玩的不亦乐乎，又怎会乖乖睡觉呢。另外，由于孩子年龄毕竟还小，对危险缺乏预见，很容易将小玩意放人鼻子、耳朵或嘴巴里，这样会造成孩子受伤、窒息等意外伤害事件。所以，一定要关注孩子入睡时的表现。

有的孩子在家入睡时需要一个安慰物，如果孩子有这样的习惯，家长最好能把安慰物带到幼儿园去，有安慰物的陪伴孩子入睡会容易得多。

迪迪有一个特殊的癖好，她睡觉时总爱捏着一根小手帕，每次睡觉前只要给她一块手帕，她很快就睡着了。有时候，妈妈为了帮她改掉这个习惯，不给她手帕，迪迪就会翻来覆去睡不着。在幼儿园开学的家访时，妈妈把迪迪的这个癖好告诉了老师，在老师的建议下，妈妈每天都记得帮迪迪带好小手绢，每天迪迪都能踏实的睡着。

需要安慰物是孩子心理依恋的一种表现，由于家长常常把孩子抱在怀里睡或经常由家长陪睡，孩子会产生过分依恋，一旦依恋对象不在身边，就会产生恐惧心理。由于害怕，自然就会找一种心理寄托，如咬东西或抱一件固定的玩具或枕头，渐渐地，形成了一种习惯。家长不要强制纠正孩子的安慰物，随着孩子的慢慢长大，这样的行为会慢慢戒掉。

如果孩子实在不愿睡午觉，家长也不要过于焦躁，不要没完没了的给孩子讲道理，更不要吓唬孩子，这样的方法不仅无济于事，还会增加孩子的压力，让他更加抗拒睡午觉。对于那些实在不睡午觉的小朋友，老师也有相应的解决方法。例如让孩子去老师办公室看书，有的现代化幼儿园，还有专门的阅读室供不睡午觉的小朋友使用。所以如果孩子本身就有不睡午觉的习惯，家长在找幼儿园时就可以找那些没有强制规定的幼儿园。

当然幼儿园也经常出现这样的情况：有的孩子在家午睡，到了幼儿园却无论如何不肯睡，每天晚上回到家，孩子很快就躺在床上睡着了，见此，家长担心的不得了，生怕影响孩子的生长发育。这样的情况大多出现在刚入园的孩子身上，这个时期，孩子还没有接纳幼儿园，内心对幼儿园很恐慌，要在一个让自己觉得恐怖的陌生环境入睡确实是一件很可怕的时候，很多孩子即使有妈妈陪伴，在陌生的环境里也无法入眠，更何况妈妈不在身边呢？遇到这样的情况，家长就要放下内心的担忧，给孩子适当的安抚，相信孩子逐步熟悉幼儿园环境后，就能入睡。

叶老师的贴心小叮咛：

午睡对孩子的生长发育有诸多好处。家长在送孩子入园之前就应该培养孩子午睡的习惯。并且在家午睡时，家长尽量不要陪睡，让孩子适应一个人午睡的环境。在睡觉前检查孩子的衣物口袋，不要让孩子带着小玩具睡觉。如果孩子到了幼儿园实在不愿意午睡，家长不要焦躁，也不要给孩子讲大道理，可以和幼儿园老师商量解决，例如让孩子在老师办公室看书等。

对于之前没有午睡习惯的孩子，家长送幼儿园前几个月，应有意识地培养孩子午睡习惯，把生物钟调整好，入园后能够跟上集体生活的节奏。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。

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