开学综合征来袭学生族如何轻松应对

如果说上班族的“节后综合症”是一种病，那么学生族的“开学综合症”就是病入膏肓，因为他们自身的调节能力和适应能力都还很弱。“开学综合症”有多种表现形式，比如：视力下降、失眠、嗜睡、记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。不过“开学综合症”看起来虽然可怕，但是只要应对妥当，下面就和小编一起去了解一下开学综合征来袭学生族如何轻松应对。

症状一：害怕上学

假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋，也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，于无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。

支招： 家长应和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，引导孩子转入新的角色，并尽量创造乐于学习的家庭氛围，同时可以给孩子补充必要的学习用具，让孩子感到上学 的幸福感，除了常规的文具和书包外，珍视明护眼家族的护眼产品当然也是必不可少，滴眼液、护眼贴、热敷眼罩……种类繁多、功效齐全的护眼产品帮助孩子们消 除学习中遇到的各种眼睛不适，让学习更轻松、更高效!

症状二：失眠焦虑、头昏眼花

这些都是开学综合征最常见的症状，学生们结束了假期自由散漫的生活，突然回到课堂上，心理上会有一个调适的过程，尤其是心理素质差的学生。

支招：家长和老师要平静对待，尽快帮助孩子建立规律的作息时间，督促他们按时睡觉、起床，不睡懒觉，一周左右这生物钟自然就准了。学生的自我调节也非常重要，比如对假期做个小结，与同学分享假期的趣事，预习新的课程。

症状三：坐不住、难以收心

假期期间，无规律的生活、无拘束的游戏让很多孩子仍意犹未尽，所以当重新回到课堂上他们总是坐不住，心里总是会不自觉的回忆假期的各种欢乐，想要集中注意力认真听讲更是不可能的事。

支招： 想要收心，做到“五心”即可。首先要“静心”，家长请帮助孩子关掉电视和电脑;第二要“安心”，近日尽量避免远距离的外出;第三要“定心”，请拟定长短期 学习计划;第四要“舒心”，每天晚上孩子睡前请和他一同亲子阅读，交交心;第五要“暖心”，关注孩子每日的作业，让他们感觉家长并非又开始忙于工作了。

漂亮女人街小编为大家整理的关于开学综合征来袭学生族如何轻松应对的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。