孩子如何预防糖尿病

孩子如何预防糖尿病？据悉，我国目前大约有2000多万糖尿病患者，并有逐年增加的趋势，另有糖耐量低减者近2000万，糖尿病及其并发症造成医疗开支巨幅增长，已经成为我国的重要公共卫生问题。近年来，糖尿病非但年轻化，且向幼龄化发展，到了不可以不严加防范的地步。何贤纪念医院内分泌科副主任医师刘里生认为，目前，糖尿病正随着人们的不良生活方式呈非传染性爆发流行状态。防治糖尿病应从儿童做起，从生活细节做起，养成健康的生活方式。

预防糖尿病要“管住嘴勤跑腿”

据介绍，许多孩子年纪小小就患上了糖尿病，与其家庭生活的富裕及家长的溺爱密切相关。如今的孩子有喜欢且有条件大量吃甜食的习惯，比如碳酸饮料、蛋糕、冰激凌、油炸食品等高热量食品，但活动量不足，催成了很多小胖墩。刘医生认为这是导致儿童糖尿病急剧增加的主要原因。此外，现在的孩子，一天到晚坐着，周末还有各种辅导班要上，并且老师、家长怕孩子受伤，反对孩子在外面“疯跑”，有的连春游都取消，结果孩子们运动的时间很少，这都成为糖尿病袭击儿童的隐患。

刘医生建议市民们应提醒自己并教育孩子们要从小养成“管住嘴勤跑腿”的良好习惯，即在饮食方面少吃含脂肪、热量高的食物，避免过于肥胖；要养成规律运动的习惯，每周至少进行三至五次的适度运动等。

孩子成为糖尿病的“猎物”

若是在上世纪70、80年代，患糖尿病的成人都很少，儿童患者更为少见。而今，不仅糖尿病成人患者很普遍，儿童患者也越来越多。刘医生说，现在的孩子也成为了糖尿病的“猎物”。

据介绍，糖尿病主要分为1型和2型。国际糖尿病联盟(IDF)发表的数字表明，全球15岁以下儿童每年新增7万名1型糖尿病患者，大约每天200例。而曾被认为是成人专属问题的2型糖尿病，在少年儿童中正以惊人的速度剧增。而14-18岁是孩子生长发育的高峰期，也是肥胖儿童2型糖尿病的高发期。刘医生建议家有这个年龄肥胖儿童的家长们，要定期带孩子到医院检查，每半年至1年到门诊随访一次，进行身高、体重、血压、血脂、血糖的检查，及早发现糖尿病。

糖尿病伴生活方式“流行”

刘医生表示，目前认为糖尿病是在遗传易感性的基础上，由于存在饮过度、运动过少和肥胖所致，也可因外界环境因素(可能包括病毒感染)引发机体自身免疫功能紊乱，导致胰岛素分泌不足而引发。他认为，糖尿病虽不能够通过介质而在人群中相互传染，但它却能够在有相同的生活方式的人群中流行。糖尿病的遗传性只是使人有较高的患病几率，但若能保持健康的生活方式，是可以不患糖尿病的。

诱发糖尿病原因更多在于人们的不良生活习惯。而糖尿病也借此流行于有相同不良习惯生活习惯的人群。例如，生活在一起的一家人，且原本就有糖尿病家族史，若全家人都习惯于食用高热量食品且少运动，且又存在工作压力大等因素，则很可能夫妻同患糖尿病，甚至全家人都患上糖尿病。刘医生说这种情况在临床并不少见。

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