|
篮球运动有哪些常见伤病?打篮球是非常容易伤到脚，那么打篮球如何避免崴脚呢?接下来请大家来漂亮女人街寻找答案吧。 打篮球如何避免崴脚?小编给大家支招了： 1、打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护具，这样能起到双重的保障作用。 2、打球前做充分的热身工作很重要，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的活动活动筋骨，避免因激烈运动而导致扭伤。压压腿等也可以的。 3、在打篮球时，抢篮板要注意脚下，跳起来后，落地前要用眼睛余光看看周围有没有人伸出脚来，要注意躲避开，以免踩到别人脚上，很危险的。 4、在运球过人时，动作幅度不能太大，否则一过分的变向等，会让脚腕强行弯曲，一不小心就会伤到脚踝的。因此上身可以多做假动作，下肢应该站稳。 5、有很多喜欢打篮球的人伤到过脚踝，这就要特别注意了，因为脚踝一旦受过伤，就会变得很脆弱的，经不起大幅度的扭曲，所以打球时应该特别注意。 6、合适的队友与对手懂得如何防守和助攻，新人一般不懂得正确的进攻和防守，就容易做出各种不符合规范的动作，这样很容易造成受伤，所以一定要选择合适的人。 以上内容由漂亮女人街调查整理，希望对大家有所帮助。下期大球运动安全小知识内容更加精彩，大家不要错过哦。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 高压线走廊土地税
- 土地使用税只在县以上城市开征，非开征地区城镇使用土地则不征税。土地使用税采用有幅度的差别税额，列入大、中、小城市和县城每平方米土地年税额多少不同。那么，高压线走廊土地税呢？下面就让漂亮女人街小编来介绍
- 对付雾霾有哪些小妙招
- 雾霾的组成成分包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等。那么对付雾霾的小妙招有哪些呢?1.减少户外
- 综艺节目成“中奖诈骗”重灾区 电视台教你如何防骗
- 李警官提醒：别存侥幸心理 “凡是要先交钱再领奖的，都是骗人的” 看起来明显有诈的“中奖”短信，不法分子又看中了什么可乘之机呢? 重庆市公安局的李警官说，现在很多电视节目会在屏幕下方出现游走字幕号召观众参与
- 如何选择澳元理财产品
- 现阶段，随着央行对利率的调整，各商业银行的理财产品收益率均受到不同程度的下调，不少投资者把投资眼光转向外汇理财产品，澳元理财产品就是被关注的重点之一，为什么投资者青睐于澳元理财产品呢？以及如何选择澳元
- 邮票回收价格表
- 邮票市场其实也其他的投资收藏领域一样也是瞬息万变的，邮票价格行情也会因为各种外在因素的影响而出现比较大的波动。那么作为邮票方面的收藏者，您知道邮票回收价格表是怎样的吗？接下来漂亮女人街来为大家讲解下吧
- 防辐射服可以手洗吗
- 防辐射服是很多孕期女性必选的一类服饰，一般来说，穿防辐射服在一定程度上是可以起到抗辐射作用的，而在防辐射服脏了后，对于其是否可以清洗的问题，却是许多准妈妈们最关心的事情，那么防辐射服可以手洗吗?下面漂
