睡眠不足的青少年更喜欢吃垃圾食物

睡眠不足的青少年更喜欢吃垃圾食物。最近，来自美国的一项研究称，睡眠不足的青少年会变得更爱吃快餐，对蔬菜和水果等健康食物的食欲则会降低。

美国石溪大学医学院的研究人员对1.3万余名平均年龄为16岁的青少年进行了抽样调查，研究发现，青少年睡眠习惯与饮食习惯具有关联性，有18%的青少年睡眠时间不足7小时，而这些青少年每周要吃两次以上的快餐，且较少摄取蔬菜和水果。

睡眠不足不仅会影响青少年的身体健康，上个月公布的一项研究显示，澳大利亚的研究人员发现，如果驾车者睡眠不足，开车时易发生车祸。他们对2万名18岁到24岁的年轻驾驶者的睡眠状况进行了2年的跟踪调查。研究结果显示，那些每天睡眠时间少于6小时的人，易发生撞车事故。

在此之前，有两项来自国际数学与科学教育成就趋势调查和国际阅读素养评比组织的研究称，研究数据显示，睡眠充足的孩子在数学、科学与阅读方面有更优异的表现。

尽管每人所需的睡眠时间因体质而异，甚至会受到社经地位、家庭结构、种族等因素影响，但美国小儿科医学会建议，平均而言，一般青少年每天应睡足8小时为最佳。

漂亮女人街小编为大家整理的关于睡眠不足的青少年更喜欢吃垃圾食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

如何提高学生校园超市食品安全: 提高校园超市安全是每位家长的心声，提高学生的安全意识势在必得，今天漂亮女人街携大家一起来讨论如何提高学生校园超市食品安全，欢迎大家参与到我们的讨论中，大家不妨说出自己心中多想，我们互相学习。提高学生校

黄金理财类型有哪些: 在投资市场上，黄金是最好的避险工具之一。在一个人漫长的人生生涯中，它可能会遇到政局动荡、金融危机、通货膨胀等等事件，在这些时候，黄金的保值性和避险性会得到凸显。那么黄金理财类型有哪些呢?下面就一起随漂

节日期间，正确饮食习惯很重要: 每到过年过节，家家户户都会由于受到节日气氛的影响，造成饮食方面暴饮暴食或着不良习惯，即使是节后也难以改正，但其实这样对身体是非常不好的。 -大鱼大肉节后清淡加工现状：春节长假，李先生大都是在亲戚朋友家或

打篮球在上篮时如何预防受伤: 在我们运动的时候经常会受到一些伤害，所以我们应该多加注意这方面的知识，只有做好防护才能避免受到这些伤害，所以我们应该多加了解大球运动安全小知识，这样才能更好的保护好我们自身的安全，下面我们就一起来了解

如何保护孩子口腔: 如何保护孩子口腔？从孩子出生到3岁阶段被称为婴幼儿期，这一时期是孩子乳牙继续钙化、陆续萌出、形成乳牙的阶段，也是孩子恒牙牙胚陆续形成和恒牙处于钙化的时期。然而这一时期也是孩子身体至关重要的时期，此时孩

甩脂机辐射污染标准是多少: 人体反复受到电磁辐射后，中枢神经系统及其它方面的功能发生变化。如条件反射性活动受到抑制，出现心动过缓等，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、