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冬季天气寒冷，宝宝需要更多的热量来保证体温，所以需求的营养会相对较多，这时候想要宝宝健康成长，需要平衡宝宝的饮食！每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。那么冬季宝宝吃哪些食物比较好呢？ 冬季是呼吸道疾病高发季节，所以宝宝需要充足的维生素增加免疫力，那么什么食物维生素比较对呢？没错就蔬菜和水果，所以宝宝冬季饮食，蔬菜水果不能少！蔬菜可以选择大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，水果的话雪梨、苹果、香蕉、桔子都是不错的选择！ 因为冬季温度寒冷，有些家庭会用上各类取暖工具，非常容易导致宝宝身体干燥，研发便秘！所以需要及时的补水，然后增加膳食纤维，除了上述的蔬菜水果外，可以适当的增加粗粮，例如玉米、高粱米、番薯等！ 漂亮女人街小编为大家整理的关于冬季宝宝吃哪些食物比较好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。 |
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