让宝宝越吃越聪明的水果

如今很多妈妈都想通过饮食来改善宝宝的智商，让宝宝吃某种食物变得更聪明，记忆力更强，水果不失为一种最好的选择，今天小编就来为您推荐让宝宝越吃越聪明的水果。

一、苹果

绰号：“大夫第一药”。

我们不是常常说：一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

所以，你说苹果是不是全身都是宝呢。

二、香蕉

绰号“快乐水果”*“智慧之果”。

香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。

同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。所以宝宝想要聪明醒目，怎么能够少得了香蕉呢。

三、山竹

绰号：“果中皇后”。

山竹原产于东南亚，一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲(被誉为热带水果之王)、山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了，吃上几个山竹就能缓解。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

以上就是可以让宝宝越吃越聪明，越吃越健康的三大水果，您都记住了吗？如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧！