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新的学期开始了我们同学们面临的一场军训。因为学生的运动量不是很大，所以在校园运动知识上了解的也是比较欠缺，在军训时就会出现一些小的意外，例如新生军训腹痛如何处理?下面我们来仔细阅读一下。 腹痛——不要饿着肚子训练 这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理： 1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。 2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。 3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。 4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。 5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。 6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。 还有很多新生军训安全注意事项，我们可以一起在漂亮女人街仔细的阅读。了解到更多有关于校园安全知识。让我们有一个美好的军训时期。 |
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