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今天就由关注百姓生活健康的漂亮女人街小编来跟大家一块了解一下暴走。
暴走，学名为健步走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式，据了解"暴走"源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动。近几年参与人数出现暴增。一般在风景区，空气新鲜，场地开阔的地方，成了暴走族们锻炼的最佳场所。 所谓暴走，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或驾车行走，时间由一日到数日不等.暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施，它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。每次步行至少20分钟，以呼吸加快，有点喘，但还能与人正常交流为标准，步行健身效果才好。 |
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