夏日户外游泳防晒最关键 谨防皮肤被晒伤

随着酷暑的到来，选择在户外游泳池游泳的人越来越多。由于夏日光照强烈，所以人们在户外游泳时防晒护肤显得尤为关键，我们所说的防晒并不是单纯的指防止晒黑，而更多的是指保护我们的皮肤不被紫外线所伤害。致力于旅游安全的小编就为您分享一些户外游泳防晒的常识知识供您参考。

一般的户外游泳防晒攻略：

1、选择防水的防晒霜。不仅注意SPF倍数，而且一定要选择带PA的。一般来说室外游泳光照较强，时间较长，所以SPF最好30或者更高，保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA，PA后面的“ ”越多，防护强度和时间都相应增加，PA 是超强防护。可以根据自己需要选择合适的防晒产品。

2、游泳前20-30分钟涂抹防晒产品，因为游泳是全身暴露在阳光下，所以全身都需要涂抹，为了皮肤好还是不要吝啬那点防晒霜吧。

3、晒后修复。现在大多数防晒霜都配有晒后修复产品。晒后修复的面膜也很多，可以给肌肤及时补充水分。如果要纯天然的，强烈推荐芦荟。我的朋友晒伤后就是用芦荟轻轻涂抹，可以减轻灼热感，也有消炎镇静的作用。

4、不要以为游泳前涂抹一次就可以随便游随便晒了，最好2-3个小时后再涂抹一次。保证和巩固防晒效果。

孕妈的户外游泳防晒攻略：

那么孕妈应该怎样防晒呢?来看看超贴心的防晒攻略吧!

1、现在有些孕妇用品品牌推出了孕妇防晒霜，准妈妈们可以提前选购好。如果找不到孕妇专用防晒霜，试试温和的婴儿防晒霜也行。不过，也要注意用量哦，不宜涂抹太多。

2、海边戴顶漂亮的太阳帽又挡太阳，又遮阴。在海边躺着的时候，还可以在睡觉时盖在脸上，绝对很实用。据说今年很流行的大宽帽檐、质地柔软的草帽，孕妈妈们也试试吧，防晒扮靓两不误呢!

3、孕妇脱水的风险很高，因为她们体内很多液体给去胎儿做供给。荷尔蒙和额外的血流可能还会令准妈妈们感觉更加炎热。所以大家要多喝水。另外，孕妈妈们也可以准备一个喷雾瓶，里面装些蒸馏水，没事的时候可以喷一喷，避免皮肤干燥。

4、小编在前面说到，吹海风喝果汁是件很惬意的事儿，吃水果当然也是很happy的，清甜又营养。不过大家要注意少吃感光性的水果，比如芒果、木瓜等，可以留到晚上再吃这些。像西瓜、椰子就可以多吃些了。