膝关节扭伤有哪些危害

膝关节对于人的重要性，想必任何人都知道，所以保护膝关节也是一件很重要的事情，所以人们平常要注意避免做大幅度的运动，运动之前要热身，而且要了解膝关节的保健工作。那么问题来了，膝关节扭伤有哪些危害?到底该如何正确处理膝关节扭伤?请大家继续往下看。

膝关节扭伤主要可能导致软骨损伤，半月板损伤和韧带损伤。

其一，软骨损伤。软骨损伤多数在初期经过适当的休息，就可以使疼痛消失，甚至将来没有症状。但如果您没有及时休息，还反复运动使它加重，那恢复起来就会 慢很多，也会影响到将来的运动功能。

第二，半月板损伤。因为多数都是年轻人才会因为运动损伤造成，他们对将来的运动功能要求较高，而且，一般半月板损伤无法自愈，甚至会出现明显疼痛、肿胀、绞 锁等问题，而且损伤时间一旦超过3个月，半月板就会出现明显的变性，就是退变，这时候再治疗，效果就会大打折扣，所以，专业医生通常会建议患者尽早接受关 节镜手术治疗，有时候还有修复的机会，虽然这种机会不是太多。

第三，韧带损伤。其中内侧副韧带和前交叉韧带损伤最多见。前者单独损伤时，多数无需手术，带个固定夹板(支具)固定3-4周一般即可自愈。前交叉韧带损伤后 则不同，因为通常明显影响运动功能，甚至出现生活中容易再次扭伤等不稳定的表现，继而可以造成软骨和半月板的损伤，最终导致骨关节炎的 发生，所以，对于年轻人，尤其是男性，建议尽早手术。

科普知识：有膝骨关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。

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