如何提高你的精子数量

男性是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例，所以男性增加精子数量就变得更刻不容缓。下面一起来看看如何提高你的精子数量吧？

壮阳药物能增加精子数量吗

近年来，随着男性不育症研究的不断开展，对于精液质量的研究也日趋成熟。由于中医药在治疗和改善精子质量方面存在明显的优势，因此，其临床治疗方法不可胜数。从我们调查研究公开发表的论文上分析、总结得知，仅在精子数量不足的300多份病历中，就总结出了80%的处方都是以壮阳药为主的，而且临床报导的效果都还不错，这说明壮阳药确实对于提高精子质量有一定的作用。

在我们的临床实践中，对于精子数量不足者也多采用黑蚂蚁、何首乌、黄精、菟丝子、仙灵脾、附子、肉桂、桂圆肉、肉苁蓉、紫河车等，针对临床症状及检查结果，通过合理配伍，一般都能取得较好效果。

当然，临床上也有许多患者的病因相当复杂，治疗上也应加以重视，并不是所有的精子数量不足者都可以使用壮阳药物，比如阴虚火旺者、湿热瘀毒者、气血两虚者等，都不宜选用这些壮阳药物来治疗。

总之，不论精子数量不足是何种原因引起者，在采用药物或非药物调理时，都希望能去找医生先咨询一下为妥。

增加精子数量的食物有哪些

1、生蚝

生蚝是海鲜中的一种含锌量特别高的产品，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

2、山核桃

山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种人体所需的微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。

据资料分析，每公斤核桃仁等于9公斤鲜牛奶或5公斤鸡蛋、2公斤牛肉的营养价值，而且它较牛奶、鸡蛋、牛肉的营养易为人体吸收。核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效。

3、扇贝（鲜）

扇贝中含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

它们的功效比常用的降胆固醇的药物胆固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。