孕妇能吃韭菜吗 孕妇吃韭菜的好处和坏处

韭菜是生活中常见的绿色蔬菜，但它属于辛辣性的食物，怀孕以后的孕妇能不能吃呢？答案是肯定的，孕妇在怀孕期可以适量吃韭菜，她们吃韭菜以后对身体有诸多好处，但在食用时也要注意吃韭菜的坏处以免对身体不利。

孕妇能吃韭菜吗

韭菜口感鲜嫩，味道辛辣，但它营养价值极高，孕妇是可以吃韭菜的，因为孕妇吃韭菜以后，会吸收丰富的维生素和硫胺素以及多种矿物质，对孕妇身体代谢有极大好处，而且能为胎儿发育提供充足的营养。

孕妇吃韭菜的好处

1、促进消化

韭菜中含有丰富的挥发油和天然芳香类物质，孕妇食用以后有种胃口大开的感觉，另外韭菜中还含有丰富的纤维素，这些物质可以加快肠胃蠕动，对孕妇在怀孕期间出现的肠燥便秘有一定缓解作用。

2、补充营养

补充营养也是孕妇吃韭菜的重要好处，因为韭菜是一种营养价值极高的蔬菜，它不但含有胡萝卜素，还含有丰富的维生素c和维生素，b另外微量元素钙磷铁等物质也是韭菜中最重要的存在，孕妇食用以后能快速把它们吸收和利用，有利于腹中胚胎发育。

孕妇吃韭菜的坏处

1、孕妇在怀孕期间适量吃些韭菜，对身体只有好处没有坏处，但他们过量吃韭菜以后，容易导致胃部不适，严重时会出现恶心呕吐和反胃吐酸以及腹泻便溏等多种不良症状，对维持孕妇身体健康十分不利。

2、生活中那些喜欢吃牛肉的孕妇，也要注意他们最好不要把韭菜和牛肉放在一起吃，不然它们会起到温中助阳的重要作用，容易让孕妇上火，而且会导致胎热。