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在减肥期间这个重要的时候能不能吃巴沙鱼呢?巴沙鱼热量高吗?减肥可以吃吗： 巴沙鱼热量高吗：巴沙鱼口感细腻，腥味也非常小，并且成长迅速，是一种挺不错的优质鱼类。并且作为肉类，它的热量低、味道好，蛋白质含量也非常高。 别名：巴沙鱼 热量：134 大卡(100克) 分类：蛋类、肉类及制品 评价：一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用 营养素含量(每100克)营养素含量(每100克) 热量(大卡)134.32碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)8.80蛋白质(克)13.90 纤维素(克)0.00
巴沙鱼减肥可以吃吗： 可以吃， 肉食 建议多吃鱼。 饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。 多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。 减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。 体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。 好了，巴沙鱼热量极低，减肥期间也可以食用。 |
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