|
我们都知道，雪莲果是比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，具有很好的功效与作用，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃雪莲果。那么雪莲果怎么保存不会坏呢？下面让我们具体来看看吧！
雪莲果怎么保存不会坏雪莲果是一种低热量，富含多种矿物质和微量元素的食材，冬季在霜冻前入窖存储，可以像红薯一样保存。没有条件的通风阴凉处保存即可。 如果你把它放在自然环境中，你只能在它变坏前放上三到四天。在阴凉、黑暗的地方保存一周。冷藏1-3个月，最多3个月，但口味可能会改变。 为了使它更持久，它需要被晒干。水果用水洗净，去皮，切成小块。然后加入盐煮沸，放入锅中焯水，取出待凉，控制水的干燥。把它和糖混合，让它在阳光下晒干。干燥后，完成并储存在盒子里。储存时间会很长。
雪莲果的作用缓解便秘由以上的营养成分可知，它含有丰富的膳食纤维和果寡糖，而这两者是可以促进肠胃蠕动的功能，对于因胃肠蠕动能力弱而便秘的人，适量摄入可以改善这种症状。 增强免疫力它可以促进人体的B族维生素合成，提高机体新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，同时还可以促进钙，镁，锌等营养物质的吸收。 辅助高血压的调理它是一种高钾低钠食物，而高血压患者恰好就是需要大量的钾以及避免太多的钠，除其之外，对心脑血管疾病和肥胖也具有一定的帮助。
雪莲果怎么吃比较好1、最简单就是当果蔬来吃，雪莲果多汁口感清甜，洗净削皮直接吃就很不错，在农村我们萝卜、红薯都会生吃，原汁原味。 2、用于炖汤，比如说炖排骨、鸡汤、猪蹄等都很不错。还可以炖甜汤，比如雪莲果银耳羹、雪莲果红豆汤等，别有特色，味道都很不错。 3、炖粥，丰富粥的口感，增加营养和膳食纤维。 4、炒菜，更多创意等你发挥~ |
相关专题：
饮食小常识
相关资讯
- 芹菜直接炒好还是焯水后再炒好 炒芹菜焯水好还是不焯水好
- 我们都知道，芹菜是比较常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，营养价值高，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会喜欢吃芹菜。炒芹菜是有一定讲究的，那么芹菜是直接炒好还是焯水后再炒好呢…
- 正确的煮小米粥是沸水还是响水 小米粥是沸水下米吗
- 我们都知道，小米粥是比较常见的一种粥，它的做法比较多，口味比较丰富，比如红枣百合小米粥、山药小米粥、南瓜小米粥以及红糖小米粥等等，都深受人们喜欢。煮小米粥是有一定技巧的，那么煮小米粥用沸水还是响水呢？…
- 吃笋干真能变瘦吗 长期食用笋干对身体好不好
- 笋王是南方常见的一种食材，因其有肉质肥嫩且含有丰富的蛋白质常备人们制成笋干使用，那么吃笋干真能变瘦吗 ？长期食用笋干对身体好不好？下面小编就为大家一—讲解，希望对大家有所帮助。 吃笋干真能变瘦吗 笋干，…
- 猕猴桃什么样的甜 挑选猕猴桃有什么讲究
- 我们都知道，猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，味道香甜可口，营养价值高，是比较受欢迎的一种水果，很多人都会经常吃猕猴桃。在市面上，猕猴桃的品种有很多，那么什么样的猕猴桃好吃呢？下面让我们具…
- 普洱茶对三高人群有没有好处 三高人群喝啥茶好
- 普洱茶是我们生活中一种耳熟能详的茶，因其口感极佳且功效之多而深受人们的喜爱。那么普洱茶对三高人群有没有好处？ 三高人群喝啥茶好？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。 普洱茶对三高人群有没有好处…
