关于薏米绿豆粥大家不知道了解多少呢?下面让小编来给大家做出详细的介绍。 薏米绿豆粥介绍绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦! 薏米绿豆粥的做法制作食材 薏仁、绿豆、蜂蜜 薏米绿豆粥的制作流程将薏仁与绿豆浸泡一夜 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊 等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。 营养功效 薏米绿豆粥有消暑冷气、利尿、增加皮肤光泽......的好处,是最适合不过的美容佳品。 薏仁 (拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保 持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 绿豆 绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。 具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。 |
相关专题:
美食百科
相关资讯
- 芦笋粥做法
- 芦笋 粥 的做法不知道有几个朋友会的呢?不会的朋友请看下面的介绍。 芦笋粥 芦笋粥的材料 芦笋粥主料:粳米 (100克) 芦笋(150克) 调料:盐(2克) 类别:秋季养生 调理 便秘 调理 快餐/主食 芦笋粥的做法 ⒈ 将芦笋摘…
- 生姜粥的功效
- 生姜 粥 的功效有哪些呢?相信很多朋友应该都有听过吧,下面一起来学习一下。 生姜粥 生姜又称鲜姜,黄姜,有独特的辛辣芳香,是一种常用的调味品,它能使各种菜肴鲜美可口,味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片…
- 枸杞山药粥怎么做
- 枸杞山药 粥 怎么做呢?相信很多人不是很清楚吧,下面让我告诉大家这个知识。 枸杞山药粥 做法和步骤 1大米 加水提前泡半小时;山药洗净,去皮切块。 2将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开;改小火煮成粥。 3加入枸杞、…
- 椰子粥的功效
- 关于椰子 粥 的功效大家了解多少呢?相信很多朋友都还不知道吧,下面就让我来给您介绍一下。 椰子粥 椰子粥的功效一 椰子性味甘、平,入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮,益气祛风,消疳杀虫的功效,久食能令人面部…