百合莲子绿豆粥的功效和作用其实很多人应该都懂吧,下面一起来回顾一下。 百合莲子绿豆粥的功效和作用 百合莲子绿豆粥 润肺止咳,清心安神 ,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.功效一 稻米:唐bull;孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清bull;王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 莲子营养价值 莲子是常见的滋补之品,有很好的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹,或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食,百病可祛,因它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。 ≮功效≯莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。 丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。 功效二莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率 ,并能预防老年痴呆的发生。 莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。 中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。 一般人都可以食用。 中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜。 莲子每次30-5-克。 莲芯每次3克。 变黄发霉的莲子不要食用。 莲芯味苦,研末后吞吐食较好。 莲子是滋补之品,便秘和脘腹胀闷者忌用。 |
上一篇:营养早餐的做法 营养早餐搭配食谱
下一篇:营养腊八粥
相关专题:
美食百科
相关资讯
- 营养腊八粥
- 营养腊八粥 不用我介绍大家也都知道是养生 粥 吧。 营养腊八粥 的材料 大米 150克、百合50克、红豆 100克、花生 100克、桂圆 肉50克、核桃 仁50克、白扁豆 50克、红枣 100克、莲子 50克、清水1000克。调料:冰糖100…
- 美白生菜粥
- 在最没胃口的日子,一碗淡雅去火的 生菜 粥 ,就像开启你昏睡胃口的魔法门的钥匙。下面让我来给大家具体介绍一下该763粥的做法。 美白生菜粥 生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种,做生菜粥的,最好是这样…
- 荷叶粥的做法和功效
- 荷叶 粥 是一种营养丰富,口感诱人,而且保健功效特别出色以的养生 粥 品,不知道大家有没有吃过?荷叶粥 的功效很多,做法也复杂,适合大家平时经常食用,一会我会把荷叶粥的做法和功效全部写出来,喜欢喝粥的朋友…
- 香菇小白菜瘦肉粥
- 对于香菇 小白菜 瘦肉粥 不知道大家了解多少呢?下面就让小编来给大家具体介绍一下,希望对大家有帮助。 香菇小白菜瘦肉粥 香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。营养学家称香菇…