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春天是一个万物复苏的季节，正是人们滋补身体的好时候，这时人们喝一些山药枸杞小米粥就能起到不错的滋补功效，如果大家对山药枸杞小米粥还不了解，可以看看我对山药枸杞小米粥功效与做法的详细介绍，看过要是喜欢，可以在家中自己熬制一些。
山药枸杞小米粥的功效山药枸杞小米粥是一种滋补功效特别出色的营养粥品，粥中的山药和枸杞都有不错的补肾健脾作用，能缓解肾虚，减少身体疲劳和无力的出现，而小米则是一种营养丰富的食材，不但能为人体提供多种营养成分，还能健胃除湿，更能消渴清热，对人们病后的身体恢复有很大的好处，能及时补充身体需要营养提高肌体活力。 山药枸杞小米粥的做法山药枸杞小米粥的用料 煮制山药枸杞小米粥时需要小米八十克，山药一百克，枸杞十五克，再就是清水适量就可以。 山药枸杞小米粥的做法步骤 1、在煮制山药枸杞小米粥以前先把枸杞子放在清水中浸泡，再把山药去掉外皮洗净以后切成小块备用。 2、把小米用清水淘净，放在锅中放入山药块加入清水，开火煮制，开锅以后调小火力慢慢熬制二十分钟，加入泡好的枸杞子，再煮制十分钟左可，山药枸杞小米粥就能煮好，这时粥品软糯清香，降温以后取出食用即可。 |
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