|
薏米莲子粥是生活中的常见养生粥品，可以调和脾胃，补益气血同时也能降血压，预防癌症，是不可多的保健食品。薏米莲子粥虽好，但是你们知道它需要的材料和制作方法吗?如果不知道还是让小编来告诉你吧。
薏米莲子粥的材料和做法薏米莲子粥的材料 制作薏米莲子粥时材料并不复杂，只需要薏米八十克，粳米八十克，莲子三十克，冰糖三十到四十克，再准备适量的清水就可以。 薏米莲子粥的做法 1、把莲子用清水洗一下，再取适量的温水浸泡，浸泡三四个小时以后，莲子就能变软泡开，这时把莲子取出去掉里面的莲芯备用。 2、把薏米、粳米用清水淘洗干净，放入锅中再加入适量的清水，开火煮制，用大火烧开以后，调成中小火，慢慢的熬。 3、熬制半小时以后把泡好的莲子放入到锅中接着煮，煮到粳米开花发黏，莲子熟透，再加入冰糖煮制一会儿，然后关火，焖十分钟左右，就能取出盛入碗中，降温后食用就可以。 4、这种薏米莲子粥中加入粳米，在食用时，不能与苍耳或者马肉同食，不然会出现腹痛等不良症状，对身体健康特别不利。 |
上一篇：紫薯山药燕麦粥的功效与作用
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 鲳鱼粥的功效
- 鲳鱼粥 的功效有哪些呢？相信很多朋友都还不知道吧，下面就让我来给您介绍一下。 鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主妇们也很乐意收拾，它同样具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白 、不饱和…
- 猕猴桃苡仁粥
- 关于猕猴桃 苡仁粥 相信很少有朋友喝过吧，下面让我来给您具体的介绍一下吧。 猕猴桃苡仁粥 猕猴桃苡仁粥的制作材料： 主料：猕猴桃40克,薏米100克 调料：冰糖10克 教您猕猴桃苡仁粥怎么做，如何做猕猴桃苡仁粥才好…
- 虾仁生菜粥的做法与功效
- 虾仁是一种营养价值 特别高的食材，用它与生菜 一起煮粥 ，具有良好的滋补功效，而且能保护肠胃，易于消化和吸收。但是现在生活中很多人对厨艺不精，不知道虾仁生菜粥 应该怎么做，为此今天小编就专门为大家介绍一下…
- 白蘑菇粥的做法和功效
- 白蘑菇 大家都吃过，它是一种新鲜的菌类食材，营养丰富，口感细滑，但是平时人们吃白蘑菇时多以潮湿或者炖制为主，很少用白蘑菇做粥 吃。其实白蘑菇这种食材也可以用来煮粥，用它做出的白蘑菇粥能滋补身体也能调理脾…
- 咖啡灌肠的好处和坏处
- 咖啡 灌肠是最近几年新兴的一种排毒养生 方式，虽然没有医学界中得到认可，但是还是有很多人去使用它。咖啡灌肠是一把双刃剑，对人类身体既有好处，也有坏处，下面我就把咖啡灌肠的好处和坏处全部写出来，想体验咖啡…
