山药南瓜粥口味清爽,营养价值丰富,适合都市人和学生作为补身体的粥品。在家里做的山药南瓜粥要比外面买的料足味美,而且更加安全放心。下面我们就来介绍下家中山药南瓜粥的做法给大家。 山药南瓜粥的做法一、山药南瓜粥的用料 主要材料是大米和南瓜还有山药,辅料可以放些红枣干。 二、山药南瓜粥的做法 第一步:南瓜和山药先要去皮,然后切成小块。 第二步:红枣洗净后用水浸泡。 第三步:大米淘洗干净后,烧开一锅水将大米放入开始煮粥。 第四步:粥烧开后将南瓜和红枣一起放进去再煮开。 第五步:粥再次煮开后放入山药,改用小火慢慢炖煮一直到大米和南瓜都熟了。 第六步:根据个人口感放入冰糖调味。 三、山药南瓜粥的烹饪技巧 红枣煮粥之前要完全洗净,避免将灰尘一同煮到粥里面。山药去皮的时候要注意防止山药黏液造成皮肤不适,所以削皮的时候最好浸在水中,以防止黏液刺激皮肤。南瓜和红枣比山药先放入粥中煮,因为红枣和南瓜不易煮烂。南瓜本身甜度很高,所以煮粥的时候不要放过多的糖。爱吃糖的人可以放冰糖,更加健康。 |
相关专题:
美食百科
相关资讯
- 小米南瓜红枣粥
- 不知道大家有没有听过小米 南瓜 红枣 粥 ,该粥的味道写相当不错的,下面让小编来给您们具体介绍一下该粥的做法。 小米南瓜红枣粥 一碗小米南瓜红枣粥,喝下去,暖人心脾,心中阴霾顿时消散。 小米南瓜红枣粥的材料 …
- 健康燕麦粥的材料和做法步骤
- 早餐用燕麦搭配牛奶和豆浆都很好,而今天推荐的是将燕麦和牛奶,葡萄 干 一起做成的粥 ,食用后能够加速营养吸收,调理脾胃,帮助改善便秘 等问题。下面就来看看健康燕麦粥 的做法。 健康燕麦粥的做法 一、健康燕麦…
- 小米红枣南瓜粥
- 对于小米 红枣 南瓜 粥 不知道大家了解多少呢?不清楚的朋友可以看一下小编给大家准备的内容。 小米红枣南瓜粥 这几天比较忙,忙着装修房子,每天都到晚上8点多才回家。两天没更新日志了,倒不是没有做饭,关键是没时…
- 白面粥的功效与作用
- 女儿从小和奶奶一起长大,在老家时奶奶几乎天天都给女儿做简单白面粥 ,一把面粉 ,一个鸡蛋或者几块南瓜 ,加适量清水煮开以后熬一会就是简单的白面粥,当时心里特别不理解,认为奶奶给女儿吃的白面粥没营养,对身…