血燕麦是燕麦家族的新成员,它引自日耳曼或者东欧地区,是一种外表颜色略微发红的燕麦品种,这种燕麦比普通燕麦更有营养,保健功效也更出色。不过对多数人来说,血燕麦还是比较陌生的存在,人们都不知道它有什么功效与作用,今天就专门为大家介绍一下。 血燕麦的功效与作用1、降低胆固醇 血燕麦中含有大量的粗纤维和天然果胶,它们被人体吸收以后,能净化血液,加快血液中胆固醇代谢能让血液中胆固醇的含量明显降低,而胆固醇过高又是导致人类心脑血管疾病的重要诱因,它的数量减少以后,人体发生心血管疾病的几率也会下降。 2、预防糖尿病 血燕麦是一种低糖低脂的健康食材,人们使用它以后,不单能吸收丰富的营养,还能调节内分泌,可以促进胰岛素产生,能防止血糖升高,坚持食用还能预防糖尿病。生活中那些已经患有糖尿病的人群平时多吃些血燕麦 对身体恢复也大有好处。 3、补钙壮骨 血燕麦中还含有丰富的微量元素钙,他也还有一些能促进人体对钙吸收的磷,人们使用这种食材以后能加快身体对钙的吸收,也能促进骨骼发育,对维持人体骨骼健康有极大好处。另外那些缺钙的人群和患有骨质疏松或者其他骨关节疾病的人群,多吃些血燕麦,还能让身体的不适症状尽快减轻。 4、减肥瘦身 血燕麦是一种低脂低热量的健康食材,它含有大量膳食纤维,能增加人体饱腹感,减少身体对其他食物的摄入,而且能促进肠胃蠕动,加快身体内垃圾和毒素代谢,经常食用能减肥瘦身更能预防人体肥胖症发生。 |
上一篇:燕麦粒的功效与作用
相关专题:
美食百科
相关资讯
- 燕麦力片的功效与作用及食用方法
- 燕麦力片是近几年上市的一种新型保健品,主要原料是燕麦,而且在加工过程中加入了玛卡 等多种中药 材,它在市场上多以片剂的形式存在,据说人们服用这种药卖梨 片,不单能滋补强壮身体,而且能提高身体素质,预防多…
- 荞麦的功效与作用及营养价值
- 荞麦 是植物荞的种子,是一种营养丰富的健康食材,它是五谷杂粮的一种,具有出色的保健作用,平时人们食用能预防身体肥胖,也能预防三高,下面是对它功效以及营养价值 的详细介绍,大家可以重点了解一下。 荞麦的功…
- 燕麦米的功效与作用 常吃燕麦米的好处
- 燕麦米很多人都吃,知道它是一种健康食材,但对燕麦米的具体功效,人们了解的却不多,不知道食用它以后对身体有什么好处。今天小编就专门带大家走近燕麦米,能让大家对它的功效多一些了解。 燕麦米的功效与作用 1、…
- 吃高粱米的好处和坏处
- 高粱米 是一种杂粮,它是把植物高亮的种子脱皮加工以后得到的一种食材,是五谷杂粮中最重要的存在,只是现在种植高粱的人越来越少,市场上的高粱米也变得比较少见,使得很多人对他并不了解,不知道食用高粱米有什么…
- 高粱米的功效与作用 高粱米的禁忌
- 高粱米 是鲍高亮的种子,经过脱壳处理以后,得到了米利石材,他多为圆形或者倒卵形,表面颜色多为红色或白色,它可以用来煮饭也可以用来酿酒,高粱米能和胃消食也能健脾养胃,它的功效还有很多,但食用时也要注意它…