当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

银耳花生红枣汤怎么做?

发布时间:2019-05-08 17:34 来源:www.roadlady.com 点击:0
很多女性朋友脸色暗沉没有光泽,这都是因为气血不足导致的,气血不足也会导致很多方面的疾

很多女性朋友脸色暗沉没有光泽,这都是因为气血不足导致的,气血不足也会导致很多方面的疾病。但也很多人懂得养肤,会煮汤来改善皮肤。众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物。比如银耳花生红枣羹就是美容养颜一大必备。下面小编就来介绍它的做法。

花生具有滋补益寿、长生不老之功效,被誉为“长生果”。正如民间谚语所说,常吃花生能养生,吃了花生不想荤。花生,有益于人体延缓衰老。

红枣,大枣最突出的特点是维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。 花生红枣银耳羹,滋补润肺,养血补血。适用于阴虚肺燥,久咳干咳,血虚贫血,久病体虚及血友病,血小板减少性紫癜等各种出血症者食用。无病者食之,可起到补脾胃,益气血,润肌肤的作用,为补益强壮养生佳品。

食材:银耳 15 克、花生 30 克、红枣 20 克、冰糖 70 克

方法/步骤

准备好花生、红枣、银耳、冰糖。

银耳提前泡发,洗净。

银耳倒入饭煲,加入适量冷水;调至煮饭档,炖煮30分钟。

倒入红枣花生,继续炖煮15分钟。

加入冰糖,煮至糖化。

炖煮好的银耳汤,盛入碗中,温热食用。

注意事项

1、枣皮中含有丰富的招牌营养素,炖煮时应连皮一起烹调。 2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。 3、切记勿食烂枣。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命。

以上就是银耳花生红枣汤的做法,其实生活中很多食物都具有补气血的作用。只有气血足了,才能拥有一个更健康的身体。小编最后提醒大家,在日常生活中特别是女性朋友应该时刻注意调养自己的身体,这样才能够养出充满活力的好气色。

相关专题: 养生汤

相关资讯

滋阴润燥汤有哪些
可能在生活 中有一些女性朋友会食用一些滋阴润燥汤,但是对于大部分人来说,可能我们对于滋阴润燥汤这种食物的种类跟功效并不是很了解。下面就让我们一起来了解一下菊花猪肝汤、银耳香菇鸡肉汤以及菜干鸭肾蜜枣汤的
黄瓜紫菜汤对减肥真的有用吗
相信每个每个女人都为减肥操碎了心,尝试世间千千万万种方法,你是否找到了一种适合自己,同时也有用的方法呢?有的人觉得吃了就会胖所以节食,可是你是否想过吃了也不怕胖同时还能瘦身呢,黄瓜紫菜汤对减肥真的有用
羊肉汤面的做法有哪些
山东菏泽的单县羊汤已经扬名全国各地,在任何一个城市我们都可以喝到原滋原味的羊汤。羊汤主要以羊骨头熬制的汤水为主,然后再加上一些新鲜的羊肚、羊杂等等。放上一些小葱作为佐料。还可以配上一些小饼来一起食用。
玉米鸡肉汤的做法是什么?
玉米可以和很多食物一起做菜吃,玉米有其特有的玉米香,吃起来感觉有股浓浓的玉米奶香味道。可以把一些新鲜的玉米粒收集放到冰箱的冷藏室里,等到吃的时候拿出来解下冻就行了,小编以前经常吃情人玉米粒这道炒菜,最
海蛎豆腐汤的家常做法
人体需要的营养元素有很多,想要能够很好的补充人体所需,在食物选择上就要进行注意,这样对身体才会有很好的帮助,常见蔬菜、水果、豆制品,含有的蛋白质、维生素、氨基酸是比较多的,这些营养成分对人体的帮助比较