当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

牛肉紫菜汤的做法

发布时间:2019-05-08 17:14 来源:www.roadlady.com 点击:0
紫菜牛肉汤,补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。牛肉含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。下面我们就看一些牛肉紫菜汤的具体做法吧。 牛肉

紫菜牛肉汤,补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。牛肉含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。下面我们就看一些牛肉紫菜汤的具体做法吧。

牛肉虾干紫菜汤的做法

1.隔夜把虾干水发

2.泡过虾干的水不要倒掉,等会用来做汤,锅置炉上,放泡过虾干的水,再加水约2杯,中慢火,把虾干撕碎,留1只作拍片,如是不拍片的话,请全部撕碎,这样能较好地出味,把水熬至虾干出味

3.把紫菜泡发,洗净滤水

4.牛肉用生抽1汤匙、白糖1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、料酒1茶匙和玉米淀粉1/2茶匙抓腌

5.等虾汤熬至发白

6.倒入紫菜,用勺稍搅拌,煮6-8分钟

7.牛肉,不要一坨地倒,要分散来放入汤里,试味,点入精盐约2/3茶匙,撒胡椒粉1/2茶匙,滚约2分钟

8.关火,撒入葱花,再加入芝麻油1茶匙,可出锅

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动(运动食品)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸(氨基酸食品)。

如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同,与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语,牛肉的做法也是非常多的,根本就不会吃腻哦。

相关专题: 养生汤

相关资讯

红枣银耳汤的做法大全有哪些
银耳具有滋阴润肺,补脑强心的功效,对于女性有很好的美容养颜效果,银耳还能够提高肝脏的解毒能力!另外一样银耳还有许多的胶纸,长期的使用,可以润肤银耳中的糖类物质能够增强人体的免疫力。大枣中富含维生素c是
原汁原味牛肉汤的做法
现在的人们在吃美食的时候都是讲究食物的营养 程度,多吃有营养 的食物对于人们来说才是最重要的,而吃营养食物我们都知道,这样的食物可以加强身体,让身体的抵抗力更强壮,就比如说这个牛肉,很多人在吃牛肉的时候
排骨木瓜汤的做法介绍
排骨非常的好吃美味,而且排骨中的骨髓因而价值成分非常的高,那么今天就为大家介绍一款,非常好吃的排骨木瓜汤,不仅对于身体有着好处,而且功效特别的多起到丰胸和美容的功效,也非常的好,一起来了解一下下面这篇
花生红枣汤的做法
女人非常是非常需要不血的,平时生活 中,我们要多吃一些含铁的食物,这样有利于身体健康,女性容易贫血,所以要多出一些大枣,花生和肉类,不能为了减肥光吃素,花生红枣汤非常不错,我们可以经常做。下面我们来看
牛骨萝卜汤的做法
牛骨的营养 价值很高,吃这类食物,对提高身体体质,增强身体免疫力有很大帮助,不过对牛骨制作上,要选择正确的制作方法,这样制作后的牛骨才能够很好的保留它的营养 元素,那牛骨萝卜汤是不错之选,这样的制作方法